Τα 6 Παγκόσμια ψέματα που όλοι πιστεύουμε ακόμα...

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxmBnfjakayJ660F-n-rKa3nzSJcuYOIX9tzBzObgFbWCcYQHTvKB0uqaaLhQcCOraxmu4wD6tovyAyX4Kna7O6dZBtuA6DskV39It-SpM7EIz7COypbDrCspp34fFGXESKaCCKLDWcCxQ/s1600/%CF%86%CF%89%CF%84%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1+2.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxmBnfjakayJ660F-n-rKa3nzSJcuYOIX9tzBzObgFbWCcYQHTvKB0uqaaLhQcCOraxmu4wD6tovyAyX4Kna7O6dZBtuA6DskV39It-SpM7EIz7COypbDrCspp34fFGXESKaCCKLDWcCxQ/s1600/%CF%86%CF%89%CF%84%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1+2.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Εσκεμμένα ή άσκοπα ο άνθρωπος έχει κατακλυστεί από διάφορα παγκόσμια ψέματα, που αρνούνται να υποχωρήσουν στο όνομα της αλήθειας. Ας αποκαλύψουμε τα μεγαλύτερα ψέματα που ακόμη πιστεύουμε...</span><br style="background-color: white;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white;"></a><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Ο Ναπολέων ήταν κοντός</span><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Υπάρχουν αρκετές ιστορικές πηγές για το «μίσος» του Ναπολέοντα και την πολεμοχαρή του διάθεση και μία από τις …βασικές αιτιολογίες είναι ότι το επιθετικό του χαρακτήρα του οφείλεται στο γεγονός ότι ήταν κοντός, κάτι που δεν του άρεσε καθόλου και γι” αυτό προσπαθούσε να υπερκαλύψει την χαμηλή του αυτοεκτίμηση με την επεκτατική του δράση.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Αυτό μπορεί και να ήταν αλήθεια, αν κάποιοι επιστήμονες δεν ανακάλυπταν ότι τα 5 πόδια και 2 ίντσες, όπως αναφέρεται ιστορικά το ύψος του Ναπολέοντα, είναι σύμφωνα με την γαλλική και όχι την αγγλική μονάδα μέτρησης. Προφανώς αυτό αλλάζει πολλά, καθώς στην πραγματικότητα ήταν περίπου 1.70 εκ., ελαφρώς ψηλότερος δηλαδή από τον μέσο όρο για έναν άνθρωπο στη Γαλλία εκείνη την εποχή.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Αν βγείτε στο κρύο με βρεγμένο κεφάλι, θα αρρωστήσετε</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">«Στέγνωσε τα μαλλιά σου πριν βγεις έξω στο κρύο παιδί μου» ωρύεται η Ελληνίδα μάνα, αλλά πλέον μπορείτε να αντικρούσετε τον ισχυρισμό της ότι θα αρρωστήσετε αν βγείτε έξω από το σπίτι αμέσως μετά το ντους, καθώς πολλές μελέτες που εξέτασαν το θέμα, αποφάνθηκαν ότι οι άνθρωποι που κρυώνουν δεν έχουν περισσότερες πιθανότητες να αρρωστήσουν από εκείνους που δεν κρυώνουν.</span><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Άρα ένα υγρό ή ξηρό κεφάλι δεν κάνει καμία διαφορά. Σκεφτείτε μόνο ότι στις σκανδιναβικές χώρες, συνηθίζουν να κάνουν ντους το πρωί και να βγαίνουν αμέσως έξω με συνθήκες υπό του μηδενός, χωρίς να στεγνώνουν τα μαλλιά τους. Αν ίσχυε η εμμονή της μάνας, αυτό θα σήμαινε ότι ο σκανδιναβικός πληθυσμός θα είχε εξαλειφθεί προ πολλού από …γρίπη.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Everest…η ψηλότερη κορυφή (σχεδόν)</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">To Έβερεστ, όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι η υψηλότερη κορυφή του κόσμου. Λάθος ή καλύτερα σχεδόν λάθος. Ένα βουνό για να θεωρηθεί ψηλότερο πρέπει υπολογιστεί το ύψος του αναλογικά με το επίπεδο της θάλασσας. Αλλά τεχνικά πρέπει να υπολογιστεί από τη βάση ως την κορυφή. Και σε αυτήν τη μέτρηση το Mauna Kea υπερτερεί.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Πάνω από το επίπεδο της θάλασσας, το Mauna Kea (στη Χαβάη) είναι μόνο 4.206 μέτρα αλλά από τη βάση του (κάτω από το επίπεδο της θάλασσας) αγγίζει τα 10.200 μέτρα. Από την άλλη το Everest, είναι 8.848 μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, χωρίς να έχει «υπόλοιπο» κάτω από την επιφάνειά της. Άρα συνολικά σε ύψος το Mauna Kea, θα έπρεπε να είναι το ψηλότερο.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Αλλά το Everest «περιβάλλεται» από τα Ιμαλάϊα, αυξάνοντας σημαντικά τα υψομετρικά του στοιχεία. Με απλά λόγια, μπορεί το Έβερεστ να μην είναι το ψηλότερο βουνό, αλλά είναι η ψηλότερη κορυφή πάνω από τη θάλασσα αν υπολογίσει κανείς και τα Ιμαλάϊα. Ό,τι και να ναι πάντως, η ανάβασή του παραμένει άθλος.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Η ζάχαρη τρελαίνει τα παιδιά</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Το περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης δημοσίευσε μια ανασκόπηση 23 μελετών σχετικά με το θέμα των παιδιών και τη ζάχαρη. Το συμπέρασμα; Η ζάχαρη δεν επηρεάζει τη συμπεριφορά τους, αν και είναι πολύ πιθανό η βαθιά ριζωμένη αυτή αντίληψη, να μας υποβάλλει την πεποίθηση αυτή κάθε φορά που κάποιο παιδί είναι λίγο περισσότερο ζωηρό.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Σε μία μελέτη μάλιστα, οι μητέρες είπαν ότι οι γιοι τους είχαν καταναλώσει αναψυκτικό με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Παρά το γεγονός ότι τα αγόρια στην πραγματικότητα είχαν καταναλώσει αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη, οι μητέρες ανέφεραν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα υπερκινητικής συμπεριφοράς. Τα συμπεράσματα δικά σας.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">7 σκυλίσια χρόνια ισούνται με έναν ανθρώπινο χρόνο</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Άρα αν το σκυλί σας είναι 3 χρονών αυτό σημαίνει ότι αν ήταν άνθρωπος μπορεί και να ήταν κανα δυο χρόνια πριν το πτυχίο, αν ήταν λάτρης της ακαδημαϊκής μόρφωσης. Οι εμπειρογνώμονες από την άλλη έχουν άλλη άποψη.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Η γενική άποψη είναι ότι τα σκυλιά ωριμάζουν πιο γρήγορα από τους ανθρώπους, φθάνοντας το ισοδύναμο των 21 (ανθρώπινων) ετών μόνο σε δύο (σκυλίσια) χρόνια και στη συνέχεια επιβραδύνεται η διαδικασία γήρανσης, με αναλογίες περίπου 4 ανθρώπινα χρόνια για κάθε 1 σκυλίσιο.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Μάλιστα, για να υπολογίσετε καλύτερα τα …ανθρώπινα χρόνια του σκύλου σας αφαιρέστε τα δύο από την ηλικία του, πολλαπλασιάστε επί τέσσερα και προσθέστε 21. Απλά μαθηματικά δηλαδή.</span><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Θα πρέπει να κάνετε stretching πριν από την άσκηση</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Το... τέντωμα πριν από την άσκηση είναι ο κύριος τρόπος για τη βελτίωση της απόδοσης και την αποτροπή τραυματισμού, λένε σχετικοί και άσχετοι στα γυμναστήρια. Ωστόσο, ερευνητές επιμένουν ότι αυτή η τακτική πριν από την άσκηση στην ουσία σας επιβραδύνει.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Αποκάλυψαν μάλιστα ότι το stretching πριν από το τρέξιμο μπορεί να οδηγήσει σε μείωση μέχρι και 5% της αποτελεσματικότητας της άσκησης, ενώ την ίδια στιγμή Ιταλοί ερευνητές μελετώντας ποδηλάτες επιβεβαίωσαν την αντιπαραγωγική δράση του. Ωστόσο, ακόμη εκκρεμούν τα επαρκή επιστημονικά στοιχεία, που θα μπορούσαν να επιβεβαιώσουν ότι το stretching πριν από την άσκηση μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού.</span></span></div>

Τα 6 Παγκόσμια ψέματα που όλοι πιστεύουμε ακόμα...

Εσκεμμένα ή άσκοπα ο άνθρωπος έχει κατακλυστεί από διάφορα παγκόσμια ψέματα, που αρνούνται να υποχωρήσουν στο όνομα της αλήθειας. Ας αποκαλύψουμε τα μεγαλύτερα ψέματα που ακόμη πιστεύουμε...Ο Ναπολέω…

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Οι τύποι γυναικών που οι άντρες δεν παντρεύονται

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"> </center> <div dir="ltr" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGAG5tL47ZN2I5XK_D-Mg-zD7Abi3QNim9qWEzX_ez9jTNFWru_VtWQ-1XOkE6Wl-9FIonzkCung2vblf3PdzEM0kUWBw0nr07VmWYKE19A7y_-15mRoPALTQjScnaAsMxxlsp0qoKZsOp/s1600/tromaktiko7127.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGAG5tL47ZN2I5XK_D-Mg-zD7Abi3QNim9qWEzX_ez9jTNFWru_VtWQ-1XOkE6Wl-9FIonzkCung2vblf3PdzEM0kUWBw0nr07VmWYKE19A7y_-15mRoPALTQjScnaAsMxxlsp0qoKZsOp/s320/tromaktiko7127.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div> Θυμάσαι που οι μαμάδες μας μέχρι τα 30 είχαν τουλάχιστον 2 παιδιά τα οποία...<br /> <a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a>μάλιστα είχαν ήδη αποφοιτήσει από το... νηπιαγωγείο; Ε λοιπόν στις μέρες μας αυτό δεν υπάρχει ούτε γι΄αστείο, μιας και οι καιροί είναι πιο δύσκολοι, οι σχέσεις επίσης και γενικότερα ο θεσμός του γάμου όσο πάει και... απομυθοποιείται! Χωρίς φυσικά να εννοούμε ότι πλέον οι άνθρωποι δεν παντρεύονται ή δεν αγαπούν τη συντροφικότητα, οι καθημερινές υποχρεώσεις και φυσικά τα οικονομικά προβλήματα που οι περισσότεροι αντιμετωπίζουν, δεν επιτρέπουν και πολύ την οργάνωση ενός γάμου, τουλάχιστον όπως οι περισσότερες από εμάς έχουμε φανταστεί. Η αλήθεια είναι βέβαια, ότι δεν είναι μόνο το οικονομικό στην μέση αλλά ένα κάποιο φταίξιμο το έχουμε κι εμείς. Όχι ότι τα καλά μας τ' αγόρια είναι αγγελάκια και εντελώς αθώοι, αλλά επειδή στην προκειμένη αναλύουμε το θέμα από τη γυναικεία πλευρά, λέμε να καταπιαστούμε με τα λάθη τα δικά μας και τελοσπάντων να σε διαφωτίσουμε όσο μπορούμε σχετικά με το θέμα αυτό. Παρακάτω λοιπόν, σου έχουμε ποιους τύπους γυναίκας οι άντρες ΔΕΝ θέλουν να παντρευτούν, για ευνόητους φυσικά λόγους.<br /> <br /> Τη γυναίκα την αυταρχική: Μπορεί να έχουμε πει ότι οι άντρες προτιμούν τις δυναμικές γυναίκες οι οποίες δεν είναι σκυλάκια και έχουν δική τους προσωπικότητα, αλλά και το άλλο άκρο σίγουρα δεν είναι το ζητούμενο. Ο άντρας λοιπόν δεν πρόκειται ποτέ να θελήσει να ξοδέψει το υπόλοιπο της ζωής του με ένα άτομο αυταρχικό το οποίο τον καταπιέζει και εν ολίγοις του σπάει τα νεύρα! Δυστυχώς βέβαια, υπάρχουν πολλές γυναίκες τις οποίες βολεύει το ότι... καταδυναστεύουν τους συζύγους τους, αλλά είναι ακριβώς αυτές οι οποίες κάποια στιγμή σκυλοβαριούνται και τους παρατάνε στα κρύα του λουτρού. Εξάλλου, δεν υπάρχουν και πολλοί άνθρωποι οι οποίοι παντρεύονται για να χωρίσουν! Αν είσαι λοιπόν ολίγον... bitch, καλά θα κάνεις ή να αλλάξεις κάπως ή να βρεις ένα θύμα και να το κάνεις ό, τι θέλεις, με τις γνωστές φυσικά συνέπειες.<br /> <br /> Τη γυναίκα που θέλει να τον αλλάξει: Κλασικότατο δείγμα γυναικείας συμπεριφοράς! Τον γνωρίζεις, τον ερωτεύεσαι και στη συνέχεια αυτά ακριβώς που κάποτε ερωτεύτηκες θέλεις να τα αλλάξεις! Φυσικά και οι καιροί αλλάζουν και σίγουρα στα 40 δεν μπορείς να έχεις τα ίδια μυαλά με αυτά που είχες στα 25, αλλά το να προσπαθείς να αλλάξεις έναν άνθρωπο, ενώ είναι προφανές ότι αυτός δεν θέλει, γιατί βρε αδερφέ, του αρέσει ο εαυτός του, είναι το λιγότερο τραγικό! Προφανώς και είναι άσχημο και προφανώς και έχεις άδικο από όλες τις πλευρές. Και μην φέρνεις σαν παράδειγμα το κράξιμο που σου ρίχνει γιατί εκείνος σε γνώρισε κορμί και τώρα έχεις μετατραπεί σε μπαλίτσα. Το κάνει για να σε πειράξει. Αυτό έλειπε να μην του αρέσεις κιόλας.<br /> <br /> Τη γυναίκα τη ζηλιάρα χωρίς λόγο: Η ζήλεια είναι στο top 3 των χειρότερων και πιο έντονων συναισθημάτων που μπορεί κάποιος να νιώσει. Και μπορεί η ζήλεια με μέτρο, να είναι υγιής και σίγουρα κολακευτική, αλλά όταν αυτή αγγίζει τα όρια της παράνοιας, είναι απλώς ανυπόφορη! Δεν είπαμε να μην σε νοιάζει καθόλου, αλλά το να ζηλεύεις ακόμα και τη θηλυκιά γάτα που περπατάει δίπλα του, είναι υπερβολικό και ανησυχητικό. Να ξέρεις, ότι αφενός δεν κολακεύεται καθόλου και αφετέρου τα όρια και οι αντοχές του δοκιμάζονται τόσο που τελικά θα σε παρατήσει και θα έχει και δίκιο!<br /> <br /> Τη γυναίκα τη... βδέλλα: Αν υπάρχει μία κατηγορία που είναι χειρότερη από την προηγούμενη είναι αυτή εδώ φίλη μου. Αν είσαι από εκείνες, που ζωή δεν έχουν, φίλους δεν έχουν, ενδιαφέροντα δεν έχουν και είναι μονίμως κολλημένες πάνω στον καλό τους, τότε να ξέρεις ότι όχι μόνο δεν θα σε παντρευτεί αλλά πολύ σύντομα θα σε βαρεθεί μέχρι θανάτου! Για να ξεκαθαρίσουμε 2-3 πραγματάκια οι φίλοι του δεν είναι και δικοί σου, χρειάζεται κι αυτός ο χριστιανός κάποιες στιγμές μόνος του και όταν σε βλέπει μέσα στην μιζέρια να μην κάνεις απολύτως τίποτα ξενερώνει απόλυτα. Οπότε προσπάθησε να έχεις και ζωή πέρα από αυτόν, γιατί καλώς ή κακώς αυτός δεν είναι η ζωή σου!<br /> <br /> Τη γυναίκα που δεν τρώει: Μπορεί όταν σε πρωτογνώρισε να πίστευε ότι χτύπησε φλέβα χρυσού διότι θα σκέφτηκε ότι θα διαθέτεις για πάντα κορμί θανατηφόρο, αλλά μετά τον πρώτο μήνα το γεγονός ότι δεν τρως σχεδόν τίποτα και ότι είσαι σε μία μόνιμη δίαιτα, του σπάει τα νεύρα και χωρίς υπερβολή του δυσκολεύει τη ζωή! Μα πες μας τώρα, είναι δυνατόν ένας άνθρωπος που δεν είναι σε θέση να απολαύσει το φαγητό να μπορεί να απολαύσει οτιδήποτε άλλο στη ζωή; Δεν είπαμε φυσικά να τρως δίχως αύριο, και αν έχεις και λατρεία με τη γυμναστική και την υγιεινή διατροφή μαζί σου, αλλά καμιά φορά αξίζει να αφήνεις τον εαυτό σου ελεύθερο και να δοκιμάζεις από το υπέροχο κοκκινιστό της μαμάς του που ιερότερο δεν έχει!</div> </div>

Οι τύποι γυναικών που οι άντρες δεν παντρεύονται

Θυμάσαι που οι μαμάδες μας μέχρι τα 30 είχαν τουλάχιστον 2 παιδιά τα οποία... μάλιστα είχαν ήδη αποφοιτήσει από το... νηπιαγωγείο; Ε λοιπόν στις μέρες μας αυτό δεν υπάρχει ούτε γι΄αστείο, μιας και οι…

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Όλοι οι κωδικοί SWIFT/BIC των ελληνικών τραπεζών

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXUecICpNyvgbKQQgJQCFhTtyjwsBjV1wEn33pDoAL8hQ7xBiNBAG49ot-LPVYw7iRtdvc4i6X4mHp9bFfq6sA2PUVHQ3b56qADTY-TOmy10TiLV0waj1Mi44D6mgZhrwaa_TSuRD_CkE/s1600/%25CE%259A%25CE%2591%25CE%25A4%25CE%2591%25CE%2593%25CE%25A1%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2597.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="387" data-original-width="524" height="472" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXUecICpNyvgbKQQgJQCFhTtyjwsBjV1wEn33pDoAL8hQ7xBiNBAG49ot-LPVYw7iRtdvc4i6X4mHp9bFfq6sA2PUVHQ3b56qADTY-TOmy10TiLV0waj1Mi44D6mgZhrwaa_TSuRD_CkE/s640/%25CE%259A%25CE%2591%25CE%25A4%25CE%2591%25CE%2593%25CE%25A1%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2597.JPG" width="640" /></a></div> <div style="background-color: white; border: 0px none; list-style: none; outline: none; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; border: 0px none; list-style: none; outline: none; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Εάν θέλετε να πραγματοποιήσετε μία<strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> τραπεζική μεταφορά</strong>, να στείλετε ένα έμβασμα ή να κάνετε <strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">ανάληψη  </strong>εκτός από το IBAN του λογαριασμού σίγουρα θα σας έχει ζητηθεί να συμπληρώσετε και τον <strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">κωδικό SWIFT ή BIC</strong> της τράπεζας. Τί είναι αυτός ο κωδικός; Eίναι η διεθνής κωδική ονομασία της τράπεζας όπως προκύπτει από τα αρχική της λέξης BIC (Bank Identifier Code) ή με απλά λόγια το αναγνωριστικό ότι η συναλλαγή που κάνετε είναι προς αυτή την τράπεζα.</span></div> <div style="background-color: white; border: 0px none; list-style: none; outline: none; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Στον παρακάτω πίνακα, αναγράφονται <strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">όλοι οι κωδικοί SWIFT/BIC</strong> των τραπεζών που δραστηριοποιούνται στην <strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Ελλάδα</strong>, καθώς και η ιστοσελίδα τους.</span></div> <table border="5px" style="background-color: white; border-radius: 3px; border-spacing: 0px; border: 1px solid rgb(223, 223, 223); list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; width: 678px;"><caption style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></caption><tbody style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Επωνυμία Τράπεζας</span></strong></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">SWIFT/BIC</span></strong></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ιστοσελίδα τράπεζας</span></strong></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Διεθνής επωνυμία</span></strong></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τράπεζα Ελλάδος</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">BNGRGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.bankofgreece.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bank of Greece</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Εθνική Τράπεζα</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ETHNGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.nbg.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">National Bank of Greece</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alpha Bank</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">CRBAGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.alpha.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alpha Bank A.E</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γενική Τράπεζα</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">GHBAGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.geniki.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">General Bank of Greece</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Attica Bank</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ATTIGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.bankofattica.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Attica Bank</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τράπεζα Πειραιώς</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">PIRBGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.piraeusbank.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Piraeus Bank</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eurobank Ergasias</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">EFGBGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.eurobank.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">EFG Eurobank Ergasias</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">FGA Bank GMBH</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">FIATGRA1</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">–</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">FGA Bank GMBH</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πανελλήνια Τράπεζα</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">PNELGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.paneliniabank.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Panellinia Bank S.A.</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τράπεζα Σαντεράτ Ιράν</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">BSIRGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> –</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">–</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aegean Baltic Bank</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">AEBAGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.abbank.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aegean Baltic Bank S.A.</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">GMAC Bank GmbH</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">BNGRGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.gmacfs.com</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">GMAC Bank GmbH</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">The Royal Bank of Scotland</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RBOSGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.rbs.co.uk</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">The Royal Bank of Scotland</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Συνεταιρ. Τράπεζα Χανίων</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">STXAGRA1</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.chaniabank.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">–</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">HSBC Bank</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">MIDLGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.hsbc.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">HSBC Bank</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Unicredit Bank AG</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">HYVEGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.hypovereinsbank.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Unicredit Bank AG</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Συνεταιρ. Τράπεζα Ηπείρου</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">STIOGR21</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.epirusbank.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">–</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">CITIBANK</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">CITIGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.citibank.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">CITIBANK</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bank of America</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">BOFAGR2X</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.bankamerica.com</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bank of America</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Συνεταιριστική Τράπεζα Έβρου</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">STE0GR21</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.evrosbank.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> –</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Συνεταιρ. Τράπεζα Θεσσαλίας</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">STTKGR21</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.bankofthessaly.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> –</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Συνεταιρ. Τράπεζα Πελοπ/νήσου</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">STKPGRA1</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.cbp.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> –</span></td></tr> <tr style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Επενδυτική Τράπεζα Ελλάδος</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">IBOGGRAA</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">www.ibg.gr</span></td><td style="border-bottom-color: rgb(223, 223, 223); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: initial; border-style: solid none; border-top-color: white; border-width: 1px 0px; font-weight: 600; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 4px 7px; vertical-align: top;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Investment Bank of Greece</span></td></tr> </tbody></table> <h3 style="background-color: white; border: 0px none; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 15px 0px 4px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"> </span></h3> </div>

Όλοι οι κωδικοί SWIFT/BIC των ελληνικών τραπεζών

Εάν θέλετε να πραγματοποιήσετε μία τραπεζική μεταφορά, να στείλετε ένα έμβασμα ή να κάνετε ανάληψη  εκτός από το IBAN του λογαριασμού σίγουρα θα σας έχει ζητηθεί να συμπληρώσετε και τον κωδικό SWIFT …

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Τέσσερις τρόποι να αποφύγετε την κακοσμία της μασχάλης το καλοκαίρι

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center style="background-color: white;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></center> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHnEoMd8R9mVwAF0P0yK6TfSyBsREBLOq5nhZjNNc8F84wJG2jFGEjv9te6SBUTESi8-WrYRd4351erRdS0b_hsDfRSgNtEMDq4g-jtMhaiOfGYTD4USXE-vnRJxrR34UtVMO10lgMbms/s1600/tromaktiko.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHnEoMd8R9mVwAF0P0yK6TfSyBsREBLOq5nhZjNNc8F84wJG2jFGEjv9te6SBUTESi8-WrYRd4351erRdS0b_hsDfRSgNtEMDq4g-jtMhaiOfGYTD4USXE-vnRJxrR34UtVMO10lgMbms/s320/tromaktiko.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></span></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Το καλοκαίρι είναι η εποχή του χρόνου που ιδρώνουμε περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη...</span><br style="background-color: white;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white;"></a><span style="background-color: white;">Έτσι, το αποσμητικό είναι πιο απαραίτητο από ποτέ και πολλές φορές αναγκαζόμαστε να το παίρνουμε μαζί μας όπου κι αν πάμε!</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Παρακάτω θα δείτε μερικά έξυπνα τρικ που μπορείτε να εφαρμόσετε για να μην έχετε το μόνιμο άγχος ότι μυρίζουν οι μασχάλες σας...</span></span><br /> <div style="background-color: white;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />1. Ανθιδρωτικό το βράδυ<br />Το αποσμητικό μπλοκάρει τις άσχημες μυρωδιές, ενώ το ανθιδρωτικό δρα στη ρίζα του προβλήματος, αποτρέποντας την παραγωγή του ιδρώτα. Προτιμήστε να χρησιμοποιήσετε το ανθιδρωτικό το βράδυ ώστε να ενισχύσετε τη δράση του και να προετοιμαστείτε για τις υψηλές θερμοκρασίες του επόμενου πρωινού.</span></div> <div style="background-color: white;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />2. Καλό σκούπισμα μετά το μπάνιο<br />Το καλοκαίρι μπαίνουμε στον πειρασμό να αφήσουμε μερικές δροσερές σταγόνες νερού επάνω στο δέρμα μετά το μπάνιο ή το ντους. Θα πρέπει όμως να σκουπίζετε καλά τις μασχάλες και να αφήνετε να περάσουν περίπου 15 λεπτά πριν εφαρμόσετε αποσμητικό ή ανθιδρωτικό για να είναι πιο αποτελεσματικό το προϊόν.</span><div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /><img height="426" src="http://cdn7.bbend.net/images/Aprilios/bigstock-Girl-Applying-Stick-Deodorant--133849148.jpg" width="640" /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />3. Αφρόλουτρο με βενζοϊκό υπεροξείδιο<br />Η κακοσμία της μασχάλης οφείλεται στα βακτήρια που ζουν επάνω στην επιδερμίδα. Ένα προϊόν που περιέχει βενζοϊκό υπεροξείδιο δρα ενάντια στα βακτήρια, οπότε βοηθά στην πρόληψη της κακοσμίας. Για να αποφύγετε την ξηρότητα του δέρματος, προσέξτε η περιεκτικότητα του προϊόντος σε βενζοϊκό υπεροξείδιο να μην ξεπερνά το 10%.<br /><br />4. Χρησιμοποιήστε αντισηπτικό χεριών<br />Εάν δεν βρίσκεστε στο σπίτι και χρειάζεστε μια άμεση λύση ενάντια στην κακοσμία της μασχάλης, ρίξτε επάνω στο δέρμα μερικές σταγόνες αντισηπτικού υγρού για τα χέρια. Η δράση αυτών των προϊόντων ενάντια στα βακτήρια θα σας χαρίσει προσωρινά λίγη φρεσκάδα.</span></div> </div> </div>

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Τέσσερις τρόποι να αποφύγετε την κακοσμία της μασχάλης το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι η εποχή του χρόνου που ιδρώνουμε περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη...Έτσι, το αποσμητικό είναι πιο απαραίτητο από ποτέ και πολλές φορές αναγκαζόμαστε να το παίρνουμε μαζί μας όπου κ…

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Αυτή είναι η σούπερ τροφή για αντιγήρανση και μακροζωία...

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"> <br /></center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHc9wWuyRQOOm0oQpSfJ_vHCkLGtRekwnw7wpG8B217Vt4BY7Pu8c6UW-xdpzhUM5briBPyq2jl0wZ8f7Adbu0YDsyYY4W5IZ67XuWoAJq0F7-NoiH0QmKGLz_UEqc9fcu_vDhSKdpDNJO/s1600/73a2fe22add068bea1d565ba588d85bf_L.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; color: red; float: left; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHc9wWuyRQOOm0oQpSfJ_vHCkLGtRekwnw7wpG8B217Vt4BY7Pu8c6UW-xdpzhUM5briBPyq2jl0wZ8f7Adbu0YDsyYY4W5IZ67XuWoAJq0F7-NoiH0QmKGLz_UEqc9fcu_vDhSKdpDNJO/s1600/73a2fe22add068bea1d565ba588d85bf_L.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">Σε μια εποχή που μαγειρεύουμε σπανιότερα και τρεφόμαστε κάτω από συνθήκες έντονου στρες, ο ιδανικότερος τρόπος να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές μας ανάγκες, είναι να εμπλουτίσουμε το διαιτολόγιο μας με μια σούπερ τροφή...</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">Μία τέτοια τροφή είναι τα γνωστά goji berries που έρχονται από τις κοιλάδες της Μογγολίας και του Θιβέτ και οι κάτοικοι εκεί για να τιμήσουν τα οφέλη που προσφέρουν, γιορτάζουν για τουλάχιστον δύο εβδομάδες το χρόνο.</span><br /> <div style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"> <br />Η τροφή αυτή, χρησιμοποιείται ευρέως στην κινέζικη ιατρική ως τονωτικό, ενισχυτικό αλλά και αντιγηραντικό. Πιστεύεται ότι προσφέρει μεγάλη αξία στην πρόληψη του καρκίνου με την αποκατάσταση και επισκευή κατεστραμμένων DNA, στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος αφού μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα αλλά και στην πρόληψη παχυσαρκίας αφού ενισχύει το μεταβολισμό.<br /><br />Κλινικές μελέτες αποδεικνύουν το περιεχόμενό τους . Ένα άγριο βατόμουρο το οποίο παρουσιάζεται ως ένα από τα πιο δυνατά αντιοξειδωτικά τρόφιμα, μιας και περιέχει 3290 μονάδες ORAC. Μετά την ανάλυση του μούρου, των φύλλων και των ριζών του βρήκαν ότι τα επίπεδα της βιταμίνη C που περιέχει είναι 500 φορές πιο υψηλά από το πορτοκάλι και το λεμόνι.<br /><br />Πειράματα σε αρουραίους έδειξαν λίγες ενώσεις να μεταβολίζονται στο αίμα ενώ το υπόλοιπο να απορροφάται άθικτο. Κύριο συστατικό της τροφής αυτής είναι η Ζεαξανθίνη, ένα καροτενοειδές ευρέως διαδεδομένο στα φρούτα και λαχανικά, το οποίο μαζί με λουτεΐνη, εντοπίζεται στην ωχρά κηλίδα του ανθρώπινου οφθαλμού. Μελέτες in vitro δείχνουν ότι η παρουσία της ζεαξανθίνης είναι ιδιαίτερα επιθυμητή για την υγιή οπτική λειτουργία. Περιέχει ένα μοναδικό προφίλ πολυσακχαριτών που είχαν την ικανότητα να επηρεάζουν την παραγωγή κυτοκινών σε ανθρώπινα κύτταρα, ουσίες που δρουν στην ανάπτυξη και σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού. Έχει βρεθεί επίσης ότι διεγείρουν την έκκριση μιας ισχυρής ουσίας, της αυξητικής ορμόνης , στην υπόφυση, ώστε να ενισχύεται και το μυϊκό σύστημα. Περιέχουν 18 είδη αμινοξέων και μεταξύ αυτών 8 απαραίτητα τα οποία ο οργανισμός δεν μπορεί να τα συνθέσει , καθώς και 21 ιχνοστοιχεία.<br /><br />Είναι η πλουσιότερη πηγή της Β καροτίνη από όλες τις γνωστές τροφές και φυτά στη γη. Επίσης περιέχει βιταμίνη Β1, Β2, Β6 και Ε. Τέλος περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες και ωφέλιμα λιπαρά τα οποία είναι υπεύθυνα για την ομαλότερη λειτουργία των ορμονών και τη καταπολέμηση μικροβίων και μυκήτων. Τα 100γρ. επεξεργασμένων goji berries ισοδυναμούν με 370 θερμίδες και συστήνεται η καθημερινή κατανάλωσή τους σε μία ποσότητα 5 – 12γρ ημερησίως.<br /><br />Η κατανάλωση των γκότζι μπέρι, είναι ασφαλής για τον οργανισμό. Προσοχή συστήνεται σε κάποιες περιπτώσεις όταν π.χ ακολουθούμε κάποια θεραπευτική αγωγή και μας χορηγούνται αντιπηκτικά φάρμακα.</div> </div>

Αυτή είναι η σούπερ τροφή για αντιγήρανση και μακροζωία...

Σε μια εποχή που μαγειρεύουμε σπανιότερα και τρεφόμαστε κάτω από συνθήκες έντονου στρες, ο ιδανικότερος τρόπος να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές μας ανάγκες, είναι να εμπλουτίσουμε το διαιτολόγιο μα…

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτές είναι οι 5 επικίνδυνες καλοκαιρινές τροφές

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center style="background-color: white;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></center> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijaGzcopMnYyGO1bPLq-hvBfcB9DpZVbKGBy48UeHOwp4RFqob0Ja5E3SOVQSrzhOq0gG5YDLS3APQeZK0PDvtHVUbrfsHXfCnVm0QWzUP_KzZnD5DSFIYywNWHuHnBxPB9sT4mzuKQvs/s1600/tromaktiko1755.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijaGzcopMnYyGO1bPLq-hvBfcB9DpZVbKGBy48UeHOwp4RFqob0Ja5E3SOVQSrzhOq0gG5YDLS3APQeZK0PDvtHVUbrfsHXfCnVm0QWzUP_KzZnD5DSFIYywNWHuHnBxPB9sT4mzuKQvs/s320/tromaktiko1755.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></span></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Οι υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν το καλοκαίρι μπορούν να αλλοιώσουν τη σύσταση των τροφίμων και να οδηγήσουν σε τροφιμογενή νοσήματα...</span><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white;"></a><span style="background-color: white;">Δεν πρέπει να αφήνουμε τα τρόφιμα εκτός ψυγείου για περισσότερες από τέσσερις ώρες και επίσης πρέπει να γνωρίζουμε ποια τρόφιμα είναι πιο επιρρεπή σε αλλοιώσεις.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Κόκκινο κρέας</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Είναι ο «πρωταγωνιστής» ενός μπάρμπεκιου, πρέπει όμως να προσέχουμε πολύ στο ψήσιμό του. Το κρέας πρέπει να ψήνεται αρκετά ώστε να εξοντωθούν βακτήρια που πιθανώς το έχουν μολύνει, όπως το E. coli, αλλά να μην είναι ούτε ψημένο υπερβολικά, γιατί στην περίπτωση αυτή σχηματίζονται επικίνδυνες ουσίες με καρκινογόνο δράση.</span></span><br /> <div style="background-color: white;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /><img height="401" src="http://cdn7.bbend.net/images/Fevrouarios/Aprilios/e142c4d23e5d00f2b3971fa33b3ea902_L.jpg" width="640" /><br /><br />Πράσινα λαχανικά<br /><br />Πρέπει να πλένονται πολύ καλά με άφθονο νερό και να μην έρχονται σε επαφή με το ωμό κρέας ή με σκεύη (π.χ. πλάκα κοπής, μαχαίρι) που έχουν ακουμπήσει το ωμό κρέας.<br /><br />Οστρακοειδή<br /><br />Προσοχή στα ωμά οστρακοειδή, καθώς μπορεί να κουβαλούν βακτήρια που προκαλούν διάρροια, τάση προς έμετο και κοιλιακές κράμπες.<br /><br />Πεπόνι και καρπούζι<br /><br />Τα φρούτα αυτά μπορεί στο εξωτερικό τους να κουβαλούν το βακτήριο που προκαλεί λιστερίωση. Καλό είναι λοιπόν να τα πλένουμε καλά πριν τα βάλουμε στο ψυγείο, ώστε να μην ακουμπήσουν σε άλλα τρόφιμα.<br /><br />Τομάτες<br /><br />Δεν υπάρχει πρόβλημα όταν φτιάχνουμε σάλτσες με φρέσκιες τομάτες. Επειδή όμως το καλοκαίρι στις περισσότερες περιπτώσεις τις τρώμε ωμές στη σαλάτα, δεν εξουδετερώνονται οι μικροοργανισμοί όπως με το μαγείρεμα. Έτσι, πρέπει να τις πλένουμε πολύ καλά με άφθονο νερό. Επίσης, πρέπει να πετάμε τις τομάτες που έχουν αλλοιωθεί πολύ εξωτερικά.</span></div> </div>

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτές είναι οι 5 επικίνδυνες καλοκαιρινές τροφές

Οι υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν το καλοκαίρι μπορούν να αλλοιώσουν τη σύσταση των τροφίμων και να οδηγήσουν σε τροφιμογενή νοσήματα...Δεν πρέπει να αφήνουμε τα τρόφιμα εκτός ψυγείου για περισσό…

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Αφυδάτωση: Τα μηνύματα που στέλνει το σώμα μας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-eUAJEv5Et32MI7Qm8rmMlQuDuHbYe8Ncs9NrDV_zLl0-Gf6BIbTeCbDPHFhx5epvd4YON39SfxEljAo2PtAaCyTaTd0m_8xnZCvZRFXn4r5q88r4bist9vDEQZxrlQqUMU9XJ4EaI9A/s1600/tromaktiko2745.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-eUAJEv5Et32MI7Qm8rmMlQuDuHbYe8Ncs9NrDV_zLl0-Gf6BIbTeCbDPHFhx5epvd4YON39SfxEljAo2PtAaCyTaTd0m_8xnZCvZRFXn4r5q88r4bist9vDEQZxrlQqUMU9XJ4EaI9A/s1600/tromaktiko2745.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></span></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Μήπως λέτε το νερό νεράκι και δεν το ξέρετε;</span><br style="background-color: white;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white;"></a><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Το ανθρώπινο σώμα, κατά 40 – 60% αποτελείται από νερό. Ξέρετε τι σημαίνει αυτό; Ότι πρέπει να το αναπληρώνουμε συνεχώς.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Η σωστή ενυδάτωση, όμως, δεν είναι σημαντική μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες αλλά όλες τις εποχές του χρόνου.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Κι αυτό γιατί μία ήπια αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει από πονοκέφαλο μέχρι και αδυναμία μνήμης, συγκέντρωσης αλλά και επίλυσης προβλημάτων. Ακόμα και μία αφυδάτωση της τάξης του 3% μπορεί να αλλοιώσει τις νοητικές μας λειτουργίες! Συν τοις άλλοις, η σωστή ενυδάτωση προστατεύει την υγεία του δέρματος, βοηθά στο να απομακρυνθούν τα άχρηστα παραπροϊόντα του μεταβολισμού μας (τοξίνες) και ρυθμίζει την λειτουργία του εντέρου.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Το βάρος σας ένας ακόμα λόγος για να ενυδατωθείτε!</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Κάντε ένα τεστ. Πριν από κάθε γεύμα δοκιμάστε να πιείτε 1-2 ποτήρια νερό. Θα δείτε ότι αυτή η τακτική όχι μόνο θα σας κρατήσει ενυδατωμένους, αλλά θα σας κάνει να αισθανθείτε και λιγότερο πεινασμένοι και έτσι τελικά θα σας βοηθήσει να μειώσετε το φαγητό που θα καταναλώσετε, συμβάλλοντας στην προσπάθεια για απώλεια βάρους.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Μην πέφτετε όμως, στη γνωστή παγίδα ότι όσο ιδρώνετε αδυνατίζετε. Με τον ιδρώτα αποβάλλουμε υγρά και όχι λίπος, όταν φυσικά δεν συνοδεύεται από άσκηση. Οπότε, ακόμα κι αν η ζυγαριά σας πέσει κάποια γραμμάρια μετά από πολύ ιδρώτα αυτό δε σημαίνει ότι χάσατε βάρος παρά μόνο υγρά και χρειάζεται να ενυδατωθείτε!</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Ειδικά τώρα το χειμώνα όμως, αρκετοί ξεχνούν ή δυσκολεύονται να πιουν νερό.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Με ποιους άλλους τρόπους, λοιπόν, μπορούμε να ενυδατωθούμε;</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Σύμφωνα με τις συστάσεις της Ευρωπαϊκής Αρχής Ασφαλείας Τρoφίμων (EFSA), οι γυναίκες θα πρέπει να προσλαμβάνουν περίπου 2 λίτρα υγρών καθημερινά, ενώ οι άντρες 2,5 λίτρα. Το 20 – 25% της σύστασης αυτής μπορεί να καλυφθεί από στερεά τρόφιμα, όπως φρούτα και λαχανικά, ενώ το 75 – 80% από όλα τα μη αλκοολούχα ροφήματα όπως καθαρό νερό, αρωματικό νερό, γάλα, χυμούς, αναψυκτικά, καφέ, τσάι.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Μάλιστα, στο φαγητό περιέχεται ένα σημαντικό ποσοστό νερού το οποίο μπορεί να κυμαίνεται από 98% σε κάποια λαχανικά μέχρι και 2% σε μπισκότα.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Προσοχή στο αλκοόλ! Μπορεί παροδικά να νιώθετε ότι ένα ποτάκι σας δροσίζει, όμως στην πραγματικότητα το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα λόγω της αυξημένης διούρησης που προκαλεί!</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Πώς μας δείχνει το σώμα μας ότι διψάει;</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Το σώμα μας, μας στέλνει διάφορα μηνύματα για να μας υπενθυμίσει ότι μάλλον έχουμε ξεχάσει να… βρέξουμε τα χείλη μας. Ποια είναι αυτά;</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Το χρώμα των ούρων. Το σκούρο χρώμα στα ούρα αποτελεί ένα επιπλέον σημάδι, ότι δεν είμαστε καλά ενυδατωμένοι. Ενώ, όσο πιο διαυγή είναι τα ούρα τόσο πιο καλά ενυδατωμένος είναι ο οργανισμός μας.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Η ξηροστομία. Αν νιώθετε το στόμα σας ξηρό σημαίνει ότι μάλλον έχει περάσει αρκετή ώρα από την τελευταία φορά που ήπιατε κάτι για να δροσιστείτε, οπότε κάντε το άμεσα!</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Ο ιδρώτας. Το σώμα μας ιδρώνει γιατί πολύ απλά προσπαθεί να ρίξει τη θερμοκρασία του προκειμένου να προστατευθεί από τις υψηλές θερμοκρασίες του περιβάλλοντος. Έτσι, όσο πιο πολύ ιδρώνουμε τόσο πιο μεγάλη είναι η απώλεια σε υγρά άρα και πιο έντονη η ανάγκη για αναπλήρωση.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Αίσθημα κόπωσης και υπνηλίας. Μήπως νιώθετε μια ελαφριά σύγχυση, κόπωση ή υπνηλία; Έχετε στο μυαλό σας ότι αυτά δεν είναι μόνο σημάδια που δείχνουν κούραση αλλά και ενδείξεις ήπιας αφυδάτωσης. Δοκιμάστε το και θα καταλάβετε…</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Να θυμάστε ότι όταν αρχίζουμε να διψάμε, σημαίνει ότι έχουμε ήδη υποστεί κάποιου βαθμού αφυδάτωση. Προσέξτε ιδιαίτερα στα παιδιά, γιατί όταν ένα παιδί αναφέρει ότι διψάει σημαίνει ότι μπορεί να έχει ήδη αφυδατωθεί κατά 3-5%.</span></span></div>

Αφυδάτωση: Τα μηνύματα που στέλνει το σώμα μας

Μήπως λέτε το νερό νεράκι και δεν το ξέρετε;Το ανθρώπινο σώμα, κατά 40 – 60% αποτελείται από νερό. Ξέρετε τι σημαίνει αυτό; Ότι πρέπει να το αναπληρώνουμε συνεχώς.Η σωστή ενυδάτωση, όμως, δεν είναι σ…

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

5 πράγματα που οι άντρες λατρεύουν στις σχέσεις!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <div class="post-body entry-content" id="post-body-2335217505936500994" style="background-color: white; line-height: 1.4; position: relative; width: 818px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXEYrEHQCo9EPD8ksFJpPigjrJc2JvbjMit79gke9wJe1hbjJPAPhF3QpsQqujmv5jd2hiNIPr0Jt0_Rpq9cM_A4qsV9a2TeOc9yg9CixyKAFy2EQdYqsHm8nPEiAe0LR9f9V0aBRZEHW0/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXEYrEHQCo9EPD8ksFJpPigjrJc2JvbjMit79gke9wJe1hbjJPAPhF3QpsQqujmv5jd2hiNIPr0Jt0_Rpq9cM_A4qsV9a2TeOc9yg9CixyKAFy2EQdYqsHm8nPEiAe0LR9f9V0aBRZEHW0/s320/3.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></span></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Όσο κι αν δεν θέλουν να το παραδεχθούν μπροστά στους κολλητούς τους, οι άνδρες θέλουν να κάνουν μακροχρόνιες σχέσεις...</span><br style="background-color: white;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white;"></a><span style="background-color: white;">H ψυχολόγος και ειδική σε θέματα σχέσεων Dr. Brenda Shoshanna εξηγεί το γιατί.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Οι άντρες αγαπούν την αγάπη</span></span><br /> <div style="background-color: white;"> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οι περισσότεροι θα το αρνηθούν, αλλά στους άντρες αρέσει να είναι ερωτευμένοι. Μάλιστα, δεν είναι λίγοι που θέλουν να διατηρούν μακροχρόνιες σχέσεις, περισσότερο μάλιστα από πολλές γυναίκες. Αυτό συμβαίνει γιατί μία καλή σχέση αποτελεί «καταφύγιο» για τον άντρα. Κάπου όπου μπορεί να μοιραστεί συναισθήματα για τα οποία ίσως να μην έχει τη δυνατότητα να μιλήσει κάπου αλλού. Στη σύγχρονη κοινωνία, οι γυναίκες «επιτρέπεται» να έχουν στενές σχέσεις με τις φίλες τους, με τις οποίες μιλούν ανοιχτά και στρέφονται για υποστήριξη. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, για τους περισσότερους άντρες, η αισθηματική σχέση τους είναι το μόνο μέρος στο οποίο μπορούν πραγματικά να εκφράσουν όσα νιώθουν.</span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Νιώθουν ελεύθεροι να είναι ο εαυτός τους<br />Δεν είναι λίγοι οι άνδρες που στη σχέση τους συμπεριφέρονται διαφορετικά απ’ ό,τι στον υπόλοιπο κοινωνικό περίγυρο. Όταν, π.χ., είναι με τους φίλους τους, νιώθουν μέλη μιας αγέλης και συμπεριφέρονται με συγκεκριμένο τρόπο, όχι λιγότερο ειλικρινή ή διασκεδαστικό, αλλά σίγουρα διαφορετικό απ’ ό,τι όταν είναι με τη σύντροφό τους. Σίγουρα θα έχετε ακούσει πολλούς να δηλώνουν ότι ελπίζουν να γνωρίσουν κάποια στιγμή μία γυναίκα με την οποία θα κάνουν κάτι παραπάνω από σεξ μιας βραδιάς. Τι παραπάνω; Όπως λέει η ειδικός, οι περισσότεροι άντρες θα απαντήσουν: «να βρεις ένα άτομο που θα σε θέλει γι’ αυτό που είσαι, που θα της αρέσεις έτσι όπως είσαι, που δεν θα αρχίσει να βρίσει πάνω σου “προβλήματα” αλλά που θα βρει όλα τα χαρακτηριστικά σου που γι’ αυτήν είναι υπέροχα». Όταν ένας άντρας βρίσκεται σε μία σχέση στην οποία μπορεί να είναι ο εαυτός του, νιώθει αυτοπεποίθηση, νιώθει αγαπητός και ικανός. Νιώθει ότι η γυναίκα που βρίσκεται δίπλα του, επέλεξε αυτόν και μόνο ανάμεσα σε τόσους άλλους. Αυτό το αίσθημα δεν αποκτάται εύκολα με άλλους τρόπους και μπορεί να ενισχύσει πολλές πτυχές της ζωής του.</span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />Παίρνουν έμπνευση για να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι<br />Σε πολλούς άντρες αρέσουν οι προκλήσεις σε μία σχέση. Ξέρουν ότι χρειάζεται δουλειά για να διαρκέσει η αγάπη. Η σχέση τούς κάνει να προσέχουν περισσότερο τον εαυτό τους, να γυμνάζονται, να εξασκούν το μυαλό τους και το χιούμορ τους. Όταν, μάλιστα, τα πράγματα στη σχέση τους πηγαίνουν καλά, αισθάνονται νικητές. Νιώθουν υπερήφανοι να δείχνουν τη γυναίκα τους σε φίλους και οικογένεια. Για πολλούς άντρες η σχέση αποτελεί μία τονωτική ένεση στην αυτοεκτίμησή τους. Θυμάστε τον Τζακ Νίκολσον, στην ταινία «Καλύτερα δεν γίνεται», όταν λέει στην Έλεν Χαντ: «Με κάνεις να θέλω να είμαι καλύτερος άνθρωπος»; Αυτό ακριβώς!</span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />Απλώς και μόνο το ότι θα υπάρχει κάποιος εκεί στο τέλος της ημέρας<br />Κάποιοι άντρες είναι περισσότερο ρομαντικοί και όταν είναι σε σχέση, νιώθουν ότι η γυναίκα που βρίσκεται δίπλα τους είναι «η γυναίκα της ζωής τους». Την σκέφτονται συνεχώς, την βλέπουν ως την ομορφότερη απ’ όλες και αδημονούν να έρθει η ώρα που θα βρεθούν μαζί είτε αργά το βράδθ είτε το σαββατοκύριακο. Η σκέψη αυτή τους «φτιάχνει» τη μέρα . Όσο κι αν δεν το πιστεύετε, υπάρχουν και τέτοιοι άντρες.</span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />Τους αρέσει που αρέσουν<br />Υπάρχουν, βέβαια, και κάποιοι άνδρες που ξέροντας ότι κάνουν την σύντροφό τους ευτυχισμένη, νιώθουν κι εκείνοι απεριόριστη χαρά. Νιώθουν, δηλαδή, τρομερή ικανοποίηση που είναι ικανοί να κάνουν το πρόσωπό της να λάμπει, που μπορούν να απομακρύνουν τα όποια προβλήματά της, που αισθάνονται ότι είναι απαραίτητοι.<br /><br />Δεν είναι, μάλιστα, τυχαίο που πολλοί άνδρες φεύγουν από μία σχέση ακριβώς επειδή νιώθουν ότι δεν μπορούν πια να προσφέρουν χαρά στην σύντροφό τους, και άρα είναι ανεπαρκείς. Έχουν ανάγκη να δέχονται αυτή την επιβεβαίωση από τη σύντροφό τους και όταν δεν συμβαίνει αυτό, δεν βρίσκουν λόγο να είναι πια στη σχέση.</span></div> </div> </div>

5 πράγματα που οι άντρες λατρεύουν στις σχέσεις!

Όσο κι αν δεν θέλουν να το παραδεχθούν μπροστά στους κολλητούς τους, οι άνδρες θέλουν να κάνουν μακροχρόνιες σχέσεις...H ψυχολόγος και ειδική σε θέματα σχέσεων Dr. Brenda Shoshanna εξηγεί το γιατί.Οι…

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Διαβάστε τα πιο γελοία ψέματα σε βιογραφικό!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"> <br /></center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizqFJ4Vc346czdlWIMp-6h0kZWG5KD7d4Ai6tbxA_YamK-vCMiTlaba1i5zBBMZQO_egnx4orzBqOX1c37wc-cW8zF8UHi2j61XHLqCy1_vP4NTLDskPqxT99xj755iNQoGkvyM56Pr7_i/s1600/tromaktiko15412.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; color: red; float: left; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizqFJ4Vc346czdlWIMp-6h0kZWG5KD7d4Ai6tbxA_YamK-vCMiTlaba1i5zBBMZQO_egnx4orzBqOX1c37wc-cW8zF8UHi2j61XHLqCy1_vP4NTLDskPqxT99xj755iNQoGkvyM56Pr7_i/s1600/tromaktiko15412.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">Με τον ανταγωνισμό που υπάρχει πλέον στην αγορά εργασίας, λογικό είναι- σε ένα βαθμό- οι υποψήφιοι για μία θέση να προσπαθούν να «ανέβουν» όσο περισσότερο...</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">γίνεται στα μάτια του εν δυνάμει εργοδότη τους. Από αυτό όμως, μέχρι το να δηλώσουν ότι είναι Ολυμπιονίκες, υπάρχει μεγάλη απόσταση.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">Κι όμως, πέρα από τα μικρά αθώα ψεύδη που μπορεί να διατυπώσει κανείς στο βιογραφικό του, προσπαθώντας να ξεφύγει από τη σκιά της ανεργίας, υπάρχουν και τα τερατώδη ψέματα που κατά καιρούς έχουν συμπεριληφθεί στο έγγραφο που μπορεί να οδηγήσει στην πρόσληψη.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">Μία νέα έρευνα της εταιρείας CareerBuilder ανάμεσα σε 2.188 άτομα που εργάζονται στο τμήμα ανθρώπινου δυναμικού διάφορων επιχειρήσεων απέδειξε ότι οι περισσότεροι υποψήφιοι ψεύδονται στο βιογραφικό τους.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">Μερικά από τα πιο γελοία και ασυνήθιστα ψέματα που έχουν περιληφθεί σε βιογραφικό</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">-Ο υποψήφιος έγραψε ότι είχε προϋπηρεσία που ουσιαστικά ήταν του πατέρα του, καθώς είχαν το ίδιο όνομα.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">-Ο αιτών υποστήριξε ότι ήταν βοηθός πρωθυπουργού σε χώρα που δεν έχει πρωθυπουργό.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">-Ο υποψήφιος δήλωσε ότι έχει κατακτήσει μετάλλιο σε Ολυμπιακούς αγώνες.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">-Κάποιος ανέφερε ότι υπήρξε επιστάτης σε κατασκευές. Στη συνέντευξη ανέφερε ότι αυτό αφορούσε την κατασκευή ενός σπιτιού για σκύλο.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">-Ο αιτών έγραψε ότι είχε 25 χρόνια εμπειρίας στη δουλειά, παρότι ήταν μόλις 32 ετών.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">-Υποψήφια υποστήριξε ότι δούλευε επί 20 χρόνια ως μπέιμπι σίτερ σελέμπριτι, όπως ο Τομ Κρουζ και η Madonna.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">-Κάποιος περιέλαβε τρεις δουλειές στο βιογραφικό του, αλλά στη συνέντευξη παραδέχθηκε ότι στη μία εργάστηκε για δύο ημέρες, στη δεύτερη για μόλις μία, ενώ δεν υπήρχε καν τρίτη.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">-Υπήρξε άτομο που έκανε αίτηση για την ίδια θέση δύο φορές, δίνοντας όμως διαφορετική προϋπηρεσία την κάθε φορά.</span></div>

Διαβάστε τα πιο γελοία ψέματα σε βιογραφικό!

Με τον ανταγωνισμό που υπάρχει πλέον στην αγορά εργασίας, λογικό είναι- σε ένα βαθμό- οι υποψήφιοι για μία θέση να προσπαθούν να «ανέβουν» όσο περισσότερο...γίνεται στα μάτια του εν δυνάμει εργοδότη …

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

10 μυστικά που εφαρμόζουν οι Γαλλίδες και είναι πάντα λεπτές

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center style="background-color: white;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></center> <div dir="ltr" style="background-color: white;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkBekT4vlknhcxIsDZoU2c3NnYGUY-V9BWpPmy-6O9H7GKeM3Ltt09mGdfH4k_A_Z5jzYx1Qd9CpIqNJDr1DS7ra8oxxmITJHNlB54Lntgw0-xKHCHVa34OAYDHSUahIJHKRBympOEtXqP/s1600/tromaktiko7127.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="181" data-original-width="279" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkBekT4vlknhcxIsDZoU2c3NnYGUY-V9BWpPmy-6O9H7GKeM3Ltt09mGdfH4k_A_Z5jzYx1Qd9CpIqNJDr1DS7ra8oxxmITJHNlB54Lntgw0-xKHCHVa34OAYDHSUahIJHKRBympOEtXqP/s320/tromaktiko7127.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></span></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται συχνά πως καταφέρνουν οι Γαλλίδες να μένουν λεπτές και...<br /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a>κομψές ενώ καταναλώνουν τεράστιες ποσότητες τυριού, σοκολάτας και πίνουν αρκετό κρασί.<br /><br />Γίνεται ακόμη πιο περίεργο μιας και δεν έχουν εμμονή με τις δίαιτες ή τις εξαντλητικές συνεδρίες γυμναστικής. Το μυστικό τους είναι στη στάση τους προς το φαγητό την οποία απέκτησαν από παιδική ηλικία.<br /><br />Μας αρέσει ο τρόπος που ζουν οι Γαλλίδες. Πιστεύουμε πως πρέπει να υιοθετήσουμε τις συνήθειές τους για να παραμείνουμε σε φόρμα χωρίς προβλήματα και με αρκετή ευχαρίστηση.<br /><br />Το φαγητό ως ιερό μυστήριο<br /><br />Αυτό είναι ίσως το αρχικό μυστικό κάθε Γαλλίδας κυρίας. Η αντιμετώπιση του φαγητού με ευλάβεια δεν τις επιτρέπει να τρώνε πρόχειρο φαγητό ή καθώς είναι εν κινήσει. Πιθανότατα οι Γαλλίδες έχουν εμμονή με το φαγητό αλλά με την φινέτσα και την ομορφιά του, όχι με την ποσότητα. Συχνά τρώνε μεσημεριανό και βραδινό σε εστιατόρια ή καφέ απολαμβάνοντας μικρές μερίδες, κρασί και καλή παρέα.<br /><br />«Για τη Γαλλία, ένα γεύμα είναι μια πολύ ιδιαίτερη στιγμή κατά την οποία μοιράζονται ευχαρίστηση: τόσο στο φαγητό όσο και στην συζήτηση.» λέει ο παριζιάνος διατροφολόγος Δρ Francoise L ΄Hermite. «Σε πολλές άλλες χώρες, δυστυχώς, το φαγητό αποτελεί καύσιμο για να δώσει ενέργεια στους μύες. Αν δεν λαμβάνετε καμία ευχαρίστηση από αυτό, σπάτε τους κανόνες του φαγητού.» προσθέτει.<br /><br />Οι Γαλλίδες κυρίες επιλέγουν την ποιότητα<br /><br />Οι Γαλλίδες προτιμούν το καλύτερο, το πιο φρέσκο και το πιο εκλεκτό. Η αρχή τους είναι να επιλέγουν τα ακριβότερα και καλύτερα αντί για περισσότερα και φθηνότερα. Δεν υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις: πάντα θα επιλέξουν μερικά κομμάτια ποιοτικής μαύρης σοκολάτας ή ένα ελαφρύ χειροποίητο κέικ και ποτέ μια μεγάλη μερίδα με φθηνό παγωτό (που σίγουρα θα περιέχει επιβλαβή λιπαρά). Πάντα προτιμούν φρέσκο ψάρι από το φθηνό κοτόπουλο άγνωστης ποιότητας.<br /><br />Οι Γαλλίδες είναι ζωντανά παραδείγματα της καθολικής αλήθειας: είμαστε ότι τρώμε. Η Rachel Khoo, ιδιοκτήτρια του παρισινού εστιατορίου La Petite Cuisine λέει: «Παρόλο που είχα προϋπολογισμό, άντεχα οικονομικά να πάω στην αγορά νωπών τροφίμων και να πάρω μερικές μπαγκέτες και τυρί. Αγαπώ πραγματικά πως στο Παρίσι δεν υπάρχει διαχωρισμός (από την άποψη του φαγητού) στις κοινωνικές τάξεις.»<br /><br />Μια Γαλλίδα αφήνει συχνά κάτω το πιρούνι της<br /><br />Καμία Γαλλίδα δεν τρώει γεμάτες πιρουνιές την μία μετά την άλλη μετατρέποντας το γεύμα ή το δείπνο σε στιγμή «ανεφοδιασμού» του σώματός της. Θα φάει αργά, καταπίνοντας κάθε ένα κομμάτι φαγητού και θα κάνει παύσεις για να μιλήσει με τους ανθρώπους που υπάρχουν στο τραπέζι. Έτσι μετατρέπει ένα συνηθισμένο γεύμα σε μια γιορτή γεύσης και συντροφικότητας.<br /><br />Είναι απόλυτα ειλικρινής σχετικά με το φαγητό αλλά δεν απαγορεύει τίποτα στον εαυτό της<br /><br />Κατανοούν πλήρως ότι το Φουά γκρα ή το Μπρι (τυρί) είναι πολύ λιπαρά τρόφιμα. Γνωρίζουν πολύ καλά πως δεν θα καταφέρουν να παραμείνουν σε φόρμα αν τρώνε κρουασάν και φρέσκο ψωμί δύο φορές την ημέρα.<br /><br />Ωστόσο, ποτέ δεν απαγορεύουν τίποτα στον εαυτό τους. Είναι καλύτερο να αφήνετε τον εαυτό σας να φάει κάτι που αγαπά παρά να υποφέρετε από την πλήρη αποχή. Οι Γαλλίδες δεν μετανιώνουν για τις μικρές ένοχες απολαύσεις τους. «Δεν πρέπει να λέτε πως δεν τρώτε γλυκά και μετά να κοιτάτε τα πιάτο του φίλου σας με μάτια γεμάτα πείνα και ζήλεια. Γιατί να βασανίζετε έτσι τον εαυτό σας; Αυτό θα σας οδηγήσει μόνο στο να λυγίσετε μια μέρα και να υποφέρετε ακόμη περισσότερο λόγω της ενοχής και της έλλειψης βούλησης.»<br /><br />Μια Γαλλίδα κυρία γνωρίζει από μετριότητα και ισορροπία<br /><br /><br /><br />Οι Γαλλίδες γνωρίζουν τη διαφορά ανάμεσα σε μια επιθυμία να περιποιηθούν τον εαυτό τους με κάτι νόστιμο από το να γίνουν ματαιόδοξες. «Αν θέλουν να παραμείνουν σε φόρμα δεν θα φάνε κέικ, τυρί και ψωμί, όλα σε μια μέρα» λέει η συγγραφέας του «Μαθήματα από τη Γαλλία: Διατροφή, Άσκηση, Οικογένεια.»<br /><br />Δεν απαγορεύουν στον εαυτό τους τις μικρές απολαύσεις αλλά καταλαβαίνουν πως η λεπτή σιλουέτα μπορεί να διατηρηθεί μόνο με μέτρο και ισορροπία. Μπορεί να καταναλώσουν ένα κομμάτι κέικ σήμερα αλλά το δείπνο τους δεν θα περιλαμβάνει γαρνιτούρα αργότερα, για παράδειγμα: στήθος πάπιας με σαλάτα. Μπορείτε να απολαύσετε λίγη σοκολάτα αύριο και τυρί με κρασί και καρύδια την επόμενη μέρα.<br /><br />Η Σοφί Μαρσό (ηθοποιός) για παράδειγμα τρώει τα πάντα αλλά όχι σε μεγάλες ποσότητες. «Δεν τρώω πρόχειρο φαγητό αλλά αγαπώ το κρασί και την σοκολάτα. Δεν περιορίζω τον εαυτό μου σε άλλα νόστιμα πράγματα.»<br /><br />Η υπερβολική ζάχαρη και το αλάτι δεν είναι για αυτές<br /><br />Τα Γαλλικά πιάτα είναι γνωστά για την κομψή γεύση τους και αν περιέχουν καρυκεύματα θα είναι μόνο για να τονίσουν τη φυσική τους γεύση και το άρωμα των συστατικών. Οι Γαλλίδες έμαθαν από την παιδική τους ηλικία πως το «πάρα πολύ» δεν είναι για αυτές. Ένα κομμάτι κέικ που είναι πολύ γλυκό ή πολύ κρεμώδες θα παραγκωνιστεί για χάρη μιας ελαφριάς κρέμας και τάρτας φρούτων. Το ίδιο θα συμβεί με τα φαγητά που είναι πολύ αλμυρά ή τηγανισμένα.<br /><br />Μια Γαλλίδα κυρία θα περιμένει το δείπνο και δεν θα φάει όσο είναι εν κινήσει<br /><br />Φυσικά μπορούν να πιουν ένα φλιτζάνι καφέ με 1-2 μπισκότα μεταξύ των γευμάτων αλλά σίγουρα δεν θα παρασυρθούν. Θα επιλέξουν να περιμένουν το δείπνο και να καταναλώσουν ένα καλό κομμάτι κρέας με σαλάτα. Σκέφτονται πως η μεγάλη όρεξη είναι το καλύτερο απεριτίφ για νόστιμο φαγητό.<br /><br />Αν το μεσημεριανό ή το βραδινό αργεί ακόμη η καλύτερη επιλογή είναι το φυσικό γιαούρτι χωρίς γλυκαντικά. Οι Γάλλοι τρώνε περισσότερο γιαούρτι από κάθε άλλο Ευρωπαίο. Η Mireille Guiliano συγγραφέας του μπλοκ: French Women Don’t Get Fat γράφει πως η κατανάλωση αυτού του προϊόντος στη Γαλλία αναλογεί σε περίπου σε 20 κιλά ανά άτομο ετησίως.<br /><br />Τρώνε πάντα σε ένα καλό τραπέζι<br /><br /><br />Δεν στερούν στον εαυτό τους τη χαρά του να τρώνε αργά και με γούστο ενώ κάθονται σε ένα καλό τραπέζι. Δεν συνηθίζουν να τρώνε στη γωνία ενός τραπεζιού ή στα γραφεία τους και να γλύφουν τα δάχτυλα ενώ τρώνε και πληκτρολογούν.<br /><br />Τα μεγάλης χρονικής διάρκειας διαλείμματα είναι συχνά στα γραφεία. Το «αργό φαγητό» κατεβαίνει καλύτερα και σας επιτρέπει να απολαύσετε την διαδικασία. Όταν τρώμε με βιασύνη, δεν δίνουμε προσοχή στη γεύση και το άρωμα. Αυτός είναι ο λόγος που θέλουμε να φάμε κάτι γλυκό μια ώρα μετά για να πάρουμε μια δόση ευτυχίας.<br /><br />Επιλέγουν την ενεργητικότητα ως τρόπο ζωής και όχι ως ένα τρόπο να «χάσουν» όσα φάγανε<br /><br />Η Rebeca Plantier σημειώνει πως τα ενεργά χόμπι είναι μέρος της εθνικής κουλτούρας της Γαλλίας. Οι Γαλλίδες κάνουν πεζοπορία, ταξιδεύουν στα βουνά και αγαπούν το καγιάκ, το τένις, το τρέξιμο στα πάρκα, το σκι και ούτω καθεξής. Επιπλέον, περπατούν πολύ. Όλα αυτά είναι τρόπος ζωής και όχι μια απελπισμένη μέθοδος να κάψουν το φαγητό που κατανάλωσαν. Δεν το βλέπουν ως βασανισμό του εαυτού τους για να πετύχουν την τελειότητα. Πιστεύουν πως η κακοποίηση του εαυτού τους είναι κακιά για την γυναικεία ευημερία.<br /><br />Οι γυναίκες που κινούνται πολύ, προτιμούν το περπάτημα από την οδήγηση, τρώνε ποιοτικά φαγητά με ευχαρίστηση και δεν παίρνουν υπερβολικό βάρος.<br /><br />Δεν ανησυχούν για τις υπερβολές και δεν τιμωρούν το σώμα τους<br /><br />Είμαστε όλοι άνθρωποι και μερικές φορές κακομαθαίνουμε τον εαυτό μας. Αυτό συμβαίνει και με τις Γαλλίδες επίσης παρόλο που προσέχουν πολύ τον εαυτό τους. Ωστόσο, ακόμη κι όταν το παρακάνουν και σπάνε τον κανόνα του μέτριου, δεν κάνουν ακραία πράγματα και δεν το παίρνουν τραγικά. Δεν τιμωρούν το σώμα τους λέγοντας: «έφαγα πολύ χθες οπότε θα λιμοκτονήσω για λίγο και θα γυμναστώ 2 ώρες.»<br /><br />Η σκέψη: «Κανένας πόνος, κανένα κέρδος» δεν έφτασε ποτέ στις ακτές της Γαλλίας λέει ηRebeca Plantier. Όταν ζητήθηκε από την ηθοποιό Εύα Γκρίν (που είναι πραγματικά αδύνατη) να χάσει βάρος για την πρώτη της ταινία τα παράτησε γρήγορα: «Το φαγητό είναι πολύ σημαντικό για εμένα. Δεν μπορούσα να συνεχίσω» ομολόγησε.<br /><br />Μια Γαλλίδα θα βαρεθεί μέχρι θανάτου αν πρέπει να υπολογίζει τις θερμίδες, τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες τα λίπη και τα τρανς. Θα πάθει κατάθλιψη αν πρέπει να εφαρμόσει αυτή την πρακτική στο αγαπημένο σημείο της ζωής της: το φαγητό. Προτιμά να αντιμετωπίζει τα τρόφιμα ως απόλαυση αλλά θυμάται πάντα τη μετριότητα και την ισορροπία. Αυτή είναι η τέχνη του να ζεις με χαρά.</span></div> </div>

10 μυστικά που εφαρμόζουν οι Γαλλίδες και είναι πάντα λεπτές

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται συχνά πως καταφέρνουν οι Γαλλίδες να μένουν λεπτές και...κομψές ενώ καταναλώνουν τεράστιες ποσότητες τυριού, σοκολάτας και πίνουν αρκετό κρασί.Γίνεται ακόμη πιο περίεργο…

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Αυτό είναι το κόλπο για να κάνετε αντικολλητικές τις σχάρες ψησίματος...

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="post-body entry-content" id="post-body-8377404741026702221" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 1.4; position: relative; width: 818px;"> <center> <br /></center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxFPTF1-5pTxPejqsPZi84biTLSaEy17JXXlojVZe0i3t1UI-oC9HQl655l_T7zKZn15TNiYoFM54Pi1HNPsz-afTjH4fqdkf9oBCLM_NCXzvpwXoR-BVhW-1FcG_ouWfRXV1L3G8vwqUp/s1600/%CF%86%CF%89%CF%84%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxFPTF1-5pTxPejqsPZi84biTLSaEy17JXXlojVZe0i3t1UI-oC9HQl655l_T7zKZn15TNiYoFM54Pi1HNPsz-afTjH4fqdkf9oBCLM_NCXzvpwXoR-BVhW-1FcG_ouWfRXV1L3G8vwqUp/s1600/%CF%86%CF%89%CF%84%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1+2.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">Τίποτα δεν συγκρίνεται με την ταλαιπωρία που κάθε φορά περνάμε για να αφαιρέσουμε τα λίπη και τα κολλημένα φαγητά από τις σχάρες ψησίματος...</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"></a><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">Το μόνο που έχετε να κάνετε, είναι προτού ξεκινήσετε το ψήσιμο να κόψετε ένα ξερό κρεμμύδι στη μέση και αφού το καρφώσετε με ένα πιρούνι να τρίψετε όλη την επιφάνεια της σχάρας με αυτό.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"> Το υγρού που περιέχει το... θαυματουργό κρεμμύδι θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το μετέπειτα τρίψιμο και να απολαύσετε ξέγνοιαστοι το γεύμα σας!</span></div>

Αυτό είναι το κόλπο για να κάνετε αντικολλητικές τις σχάρες ψησίματος...

Τίποτα δεν συγκρίνεται με την ταλαιπωρία που κάθε φορά περνάμε για να αφαιρέσουμε τα λίπη και τα κολλημένα φαγητά από τις σχάρες ψησίματος...Το μόνο που έχετε να κάνετε, είναι προτού ξεκινήσετε το ψή…

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Δέκα σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σας...

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center style="background-color: white;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTjConK02uma66pb3h9eOh2Jotj8w9qj37HADNzylutjdOpfym7rIiD4WPO8yKzhEFpMHEry8HPn-Ru3SsO9xggWLvfLc-F3Dyx8o4Tlt5Ip0DGR5K9qohaMKvcuCeHemDeg-AzCc9DRhl/s1600/%CF%86%CF%89%CF%84%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1+2.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTjConK02uma66pb3h9eOh2Jotj8w9qj37HADNzylutjdOpfym7rIiD4WPO8yKzhEFpMHEry8HPn-Ru3SsO9xggWLvfLc-F3Dyx8o4Tlt5Ip0DGR5K9qohaMKvcuCeHemDeg-AzCc9DRhl/s1600/%CF%86%CF%89%CF%84%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1+2.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, πάνω από 17 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους λόγω καρδιοπάθειας...</span><br style="background-color: white;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white;"></a><span style="background-color: white;">Ο αριθμός των θανάτων που οφείλονται σε καρδιαγγειακές επιπλοκές αναμένεται να ξεπεράσει τα 23 εκατομμύρια σε ετήσια βάση έως το 2030.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Ο κύριος λόγος που η καρδιοπάθεια αναδεικνύεται σε βασική αιτία θανάτου για τον παγκόσμιο πληθυσμό είναι η αδυναμία έγκαιρου εντοπισμού των προειδοποιητικών συμπτωμάτων.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Τα αυξημένα επίπεδα της χοληστερόλης, η υπέρταση, η παχυσαρκία, το κάπνισμα και το οικογενειακό ιστορικό καρδιοπάθειας είναι μερικοί μόνο από τους παράγοντες κινδύνου για το έμφραγμα, το εγκεφαλικό και την καρδιακή ανεπάρκεια.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Δείτε ποια είναι τα 10 σημάδια που θα σας παρακινήσουν να επισκεφθείτε άμεσα τον καρδιολόγο.</span><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">1. Πόνος στο στήθος: Είναι το πλέον σύνηθες σύμπτωμα του εμφράγματος που αναζητούν οι γιατροί. Ένα επικείμενο έμφραγμα όμως δεν εκδηλώνεται πάντοτε με τον πόνο στο στήθος, ενώ το σύμπτωμα μπορεί να υποδεικνύει κάποια άλλη πάθηση, όπως προβλήματα στους πνεύμονες ή το γαστρεντερικό.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">2. Επίμονος βήχας: Ο βήχας και η δύσπνοια αποτελούν πρώιμα σημάδια της καρδιακής ανεπάρκειας. Είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης υγρού στους πνεύμονες.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">3. Ζαλάδα: Οι συχνές ζαλάδες και η απώλεια των αισθήσεων υποδεικνύουν αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος. Το ίδιο ισχύει και στην περίπτωση αρρυθμίας.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">4. Έντονη κόπωση: Η αδικαιολόγητη κούραση μπορεί να εμφανιστεί μερικές ημέρες πριν το έμφραγμα, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Η χρόνια κόπωση μπορεί επίσης να αποτελεί σύμπτωμα της καρδιακής ανεπάρκειας.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">5. Ναυτία και απώλεια όρεξης: Η ναυτία και η τάση προς έμετο είναι δύο συνήθη συμπτώματα πριν από το έμφραγμα. Επίσης, το οίδημα στην κοιλιακή χώρα σχετίζεται άμεσα με την καρδιακή ανεπάρκεια και μπορεί να οδηγήσει στη μειωμένη όρεξη.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">6. Γενικευμένος πόνος: Ο πόνος στο στήθος μπορεί να ακτινοβολεί σε άλλα σημεία του σώματος, όπως οι ώμοι, τα χέρια, οι αγκώνες, ο αυχένας, το σαγόνι και η κοιλιά. Σε μερικές περιπτώσεις, όμως, δεν εκδηλώνεται πόνος στο στήθος αλλά μόνο σε αυτά τα σημεία του σώματος.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">7. Ταχυπαλμία ή άστατος καρδιακός παλμός: Η περιστασιακή ταχυπαλμία δεν είναι ανησυχητική. Όταν όμως είναι συχνή και συνοδεύεται από αδυναμία, ζάλη ή δύσπνοια μπορεί να υποδεικνύει ένα επικείμενο έμφραγμα, καρδιακή ανεπάρκεια ή αρρυθμία.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">8. Εφίδρωση: Η ξαφνική και αδικαιολόγητη εφίδρωση αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για το έμφραγμα. Εμφανίζεται σε στιγμές χαλάρωσης, χωρίς να έχει προηγηθεί έντονη σωματική άσκηση.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">9. Οίδημα: Η καρδιακή ανεπάρκεια έχει σαν αποτέλεσμα τη συσσώρευση υγρού στο σώμα. Έτσι, εκδηλώνεται πρήξιμο στα πέλματα, τους αστραγάλους, τα πόδια ή την κοιλιά.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">10. Αδυναμία: Όπως και στην περίπτωση της αδικαιολόγητης κόπωσης, η αδυναμία μπορεί να εμφανιστεί μερικές ημέρες πριν από το έμφραγμα ή κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης του εμφράγματος.</span></span></div>

Δέκα σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σας...

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, πάνω από 17 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους λόγω καρδιοπάθειας...Ο αριθμός των θανάτων που οφείλονται σε καρδιαγγειακές επιπλοκές αναμένε…

Διαβάστε περισσότερα άρθρα