Τρεις λόγοι για τους οποίους ένας άνδρας δεν φοράει τη βέρα του

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;"> <br style="user-select: auto !important;" /></center> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; text-align: center; user-select: auto !important;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiswen4sqhJc_uDC8tWZ-Enho4OK-2sY910Lup5KsgE6ZxYWsIWIuGYPnqyQ1flwJRcGDDRBpgqGDgx3LbwvaoQgvCxQGsesnkCELsO1uEdcsb2Jf6GGNqIzJt84ZY-Ri0yyguYHFfXRfmS/s1600/tromaktiko42510.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; user-select: auto !important;"><img border="0" data-original-height="328" data-original-width="493" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiswen4sqhJc_uDC8tWZ-Enho4OK-2sY910Lup5KsgE6ZxYWsIWIuGYPnqyQ1flwJRcGDDRBpgqGDgx3LbwvaoQgvCxQGsesnkCELsO1uEdcsb2Jf6GGNqIzJt84ZY-Ri0yyguYHFfXRfmS/s320/tromaktiko42510.jpg" style="border: none; position: relative; user-select: auto !important;" width="320" /></a></div> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700;">Υπάρχουν αρκετοί παντρεμένοι άνδρες οι οποίοι συχνά ή και πάντα δεν φοράνε τη βέρα τους...</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;"></a><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700;">Αυτό δεν είναι απαραίτητα δείγμα κάποιας παράξενης συμπεριφοράς και μπορεί να έχει εξήγηση.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700;">Δείτε παρακάτω τρεις λόγους για τους οποίους μπορεί ένας παντρεμένος μπορεί να μην φοράει τη βέρα του...</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700;">1. Λόγω δουλειάς</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700;">Υπάρχουν διάφορα επαγγέλματα τα οποία σχεδόν απαγορεύουν τη χρήση κοσμημάτων ή κάνουν τη δουλειά πιο δύσκολη. Οι χειρούργοι και άνδρες που έχουν επαγγέλματα με εργαλεία για παράδειγμα μπορεί να δυσκολεύονται να δουλέψουν φορώντας τη βέρα τους.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700;">2. Από απροσεξία</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700;">Κι όμως αρκετοί άντρες βγάζουν τη βέρα τους κάθε φορά που κάνουν ένα ντους ή συμμετέχουν σε αθλήματα και μετά ξεχνούν να τη βάλουν. Δεν το κάνουν, λοιπόν, έχοντας κάποιο σκοπό αλλά από απροσεξία!</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700;">3. Ενόχληση λόγω αλλεργίας</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700; user-select: auto !important;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: 700;">Μπορεί να είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο ένας άντρας επιλέγει να μην φοράει τη βέρα του σε καθημερινή βάση. Αν είναι αλλεργικός σε κάποια μέταλλα και το δαχτυλίδι του προκαλεί ερεθισμούς, λογικό είναι να δυσφορεί και να τη βγάζει όποτε έχει φαγούρα.</span></div>

Τρεις λόγοι για τους οποίους ένας άνδρας δεν φοράει τη βέρα του

Υπάρχουν αρκετοί παντρεμένοι άνδρες οι οποίοι συχνά ή και πάντα δεν φοράνε τη βέρα τους... Αυτό δεν είναι απαραίτητα δείγμα κάποιας παρ...

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Αυτοί είναι οι σημαντικότεροι λόγοι που ένας άντρας απατά!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;"> <br /></center> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_hsiSeFDCOEWTulB9THzdUhC6nHp1k9u89YvJIRE42t_0fzpaGxMPnLOPyAB-cZtold9Kq3peVbyL7hVD5kTsI2mCat8v8ivNTE7NsXtrPMOemAgJ_TezKHnKxyqUbj2nkgLFE3XmyfI/s1600/tromaktiko15649.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="381" data-original-width="600" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_hsiSeFDCOEWTulB9THzdUhC6nHp1k9u89YvJIRE42t_0fzpaGxMPnLOPyAB-cZtold9Kq3peVbyL7hVD5kTsI2mCat8v8ivNTE7NsXtrPMOemAgJ_TezKHnKxyqUbj2nkgLFE3XmyfI/s320/tromaktiko15649.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;">Γιατί ένας άντρας απατά; Σίγουρα, έχεις αναρωτηθεί κι εσύ. Μπορεί να είναι ένα πρόβλημα στη σχέση, μπορεί να είναι μια...</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;"></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;">«αδύναμη» στιγμή, αλλά γεγονός παραμένει ότι οι γυναίκες νιώθουν πάντα την ανασφάλεια ότι ίσως πέσουν «θύματα» απιστίας. Έστω κι αν υπάρχουν έρευνες που αποδεικνύουν ότι και οι γυναίκες είναι πλέον επιρρεπείς στην απιστία…</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;">Ωστόσο, όσο αφορά τους άντρες, οι 3 βασικοί λόγοι για τους οποίους θα απατήσουν είναι οι εξής:</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;">1-      Έχουν χάσει το ενδιαφέρον τους για τη σύντροφό τους. Δεν είναι πια αφοσιωμένοι στη σχέση και αυτό μπορεί να αφορά μια συνολικότερη κατάσταση, μπορεί το πρόβλημα να είναι εστιασμένο στο σεξ (δηλαδή να έχουν χάσει απλά το σεξουαλικό ενδιαφέρον). Πολύ απλά, έχει βαρεθεί και αναζητά καινούργια ερεθίσματα για τη libido του. Η ευθύνη, βεβαίως, για την έλλειψη πάθους, βαραίνει και τους δυο.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;">2-      Εμφανίστηκε μια ευκαιρία- και την πήρε! Μπορεί να ήταν μια συνάδελφος, μια παλιά συμμαθήτρια, μια τυχαία γνωριμία. Ο ενθουσιασμός για μια καινούργια εμπειρία τον κάνει να νιώθει και πάλι επιθυμητός. Μπορεί απλά να έχει στο μυαλό του ότι θα είναι για μια φορά, ή να παρασύρθηκε από μερικά κοκτέιλ παραπάνω.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;">3-      Μπορεί να βιώνει μια συναισθηματική αναταραχή. Ένας άντρας μπορεί να απατήσει όταν νιώθει ένα συναισθηματικό χάος μέσα του, ιδίως μετά από ένα μεγάλο τσακωμό με τη φιλενάδα του. Για να βρουν διέξοδο σ’ αυτή τη συναισθηματική ταραχή οι άντρες καταφεύγουν σε απαγορευμένα πράγματα είτε αυτό είναι το αλκοόλ είτε το …παράνομο σεξ.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;" /><a href="http://joytv.gr/" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold; text-decoration-line: none;" target="_blank">Πηγή</a></div>

Αυτοί είναι οι σημαντικότεροι λόγοι που ένας άντρας απατά!

Γιατί ένας άντρας απατά; Σίγουρα, έχεις αναρωτηθεί κι εσύ. Μπορεί να είναι ένα πρόβλημα στη σχέση, μπορεί να είναι μια... «αδύναμη» στι...

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Δέκα λόγοι που οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες που γυμνάζονται

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi76HifiPkBn6CzeGJvmAYdRW1fJd54netr_166rAkNiH2sUsAHSl13l0m3X2hAEMSiFsY76NGtvKCzZpFICxhWn3sv7S_6maTLHLwzfP6zjU3Uaw60CHOSPlRaAbZK3Bis4kebjG9Kx4c/s1600/tromaktiko15652.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="569" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi76HifiPkBn6CzeGJvmAYdRW1fJd54netr_166rAkNiH2sUsAHSl13l0m3X2hAEMSiFsY76NGtvKCzZpFICxhWn3sv7S_6maTLHLwzfP6zjU3Uaw60CHOSPlRaAbZK3Bis4kebjG9Kx4c/s320/tromaktiko15652.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div> <span style="background-color: white; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-weight: bold;">Είναι ψέμα πως οι άντρες προτιμούν τις υπερβολικά...</span><br /> <a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;"></a><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-weight: bold;">sexy γυναίκες ή τις ξανθές ή τις πολύ αδύνατες.</span><br /> <div style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;"> <br /></div> <div style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;"> Οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες που σέβονται τον εαυτό τους. Μία γυναίκα για παράδειγμα που γυμνάζεται ανήκει σε αυτή τη κατηγορία και παρακάτω μπορείτε να διαβάζετε τους 10 λόγους που οι άντρες τις αγαπούν.<br /> <br /> Είναι ανεξάρτητες. Δεν υπάρχει τίποτα πιο sexy από το να αφιερώνει μία γυναίκα χρόνο στον εαυτό της.<br /> <br /> Ξέρουν πώς να χαλαρώνουν. Με το να ιδρώνουν με την σωματική άσκηση διώχνουν μακριά το στρες. Η άσκηση παράγει ενδορφίνες και οι ενδορφίνες ευτυχία.<br /> <br /> Έχουν αυτοπεποίθηση. Η γυμναστική κάνει τις γυναίκες να νιώθουν άψογα με το κορμί τους. Και αυτό “βγαίνει” στους άντρες.<br /> <br /> Είναι δυναμικές. Μέσα- έξω. Το ό,τι οι γυναίκες είναι το αδύναμο φύλο είναι αν μη τι άλλο passé. Οι άντρες βρίσκουν ιδιαίτερα σέξι τις γυναίκες που ξέρουν τι θέλουν αλλά και πώς να το αποκτήσουν.<br /> <br /> Έχουν στόχους. Είτε πρόκειται για το σώμα τους είτε για το πώς θα πετύχουν στα προσωπικά και τα επαγγελματικά τους.<br /> <br /> Σέβονται τον εαυτό τους και το κορμί τους. Το σώμα είναι “ναός” και κάθε γυναίκα που γυμνάζεται το γνωρίζει. Εξάλλου αν δεν προσέξει εκείνη τον εαυτό της, τότε ποιος θα το κάνει;<br /> <br /> Δεν εγκαταλείπουν ποτέ την προσπάθεια. Όπως στην γυμναστική έτσι και στις σχέσεις. Μία γυναίκα που αγαπάει την άσκηση δεν το βάζει στα πόδια.<br /> <br /> “Είναι ευέλικτες”. Στο ερωτικό κομμάτι με τον σύντροφό τους έχουν περισσότερες αντοχές και περισσότερη ευλυγισία.<br /> <br /> Αγαπούν την περιπέτεια. Οι άντρες αγαπούν τις γυναίκες που αγαπούν τις προκλήσεις. Για παράδειγμα, “πάμε ταξίδι;”. “Φύγαμε!”<br /> <br /> Ξέρουν τι πάει να πει η λέξη ομάδα. Όποιος έχει ασχοληθεί με τον αθλητισμό ξέρει πολύ καλά τι πάει να πει η λέξη. Ο εγωισμός, ο ανταγωνισμός και άλλες παρόμοιες λέξεις δεν έχουν θέση στη ζωή τους.</div> <div style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-weight: bold;"> <a href="http://www.instyle.gr/" style="color: red; text-decoration-line: none;" target="_blank">Πηγή</a></div> </div>

Δέκα λόγοι που οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες που γυμνάζονται

Είναι ψέμα πως οι άντρες προτιμούν τις υπερβολικά... sexy γυναίκες ή τις ξανθές ή τις πολύ αδύνατες. Οι άντρες προτιμούν τις γυναίκ...

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Πώς παλεύει ο άντρας τη γήρανση - Έξι τρόποι να νικήσετε τον χρόνο!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih0pnFRfx5d4qE2_qnJ-FxzgayFIAuvmI3tZEmEccWBTzY8hpC_6UMNs1r-1yNc8dBWW5r6fGb9llg8u12C9JOs9-Q9Fb4FX4uzCiRfpjXwFJSyv72NMAfb8UbN3QriTIIr2buoTh4EjNJ/s1600/antras.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="630" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih0pnFRfx5d4qE2_qnJ-FxzgayFIAuvmI3tZEmEccWBTzY8hpC_6UMNs1r-1yNc8dBWW5r6fGb9llg8u12C9JOs9-Q9Fb4FX4uzCiRfpjXwFJSyv72NMAfb8UbN3QriTIIr2buoTh4EjNJ/s400/antras.jpg" style="border: 0px solid rgb(192, 192, 192); padding-top: 4px;" width="400" /></span></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Αν βλέπεις τον χρόνο να φέρεται βάναυσα στην επιδερμίδα σου, είναι καιρός να πάρεις μέτρα. Για να μη γεράσεις λοιπόν πριν από</span><br style="background-color: white;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white;"></a><span style="background-color: white;">την ώρα σου, να πώς παίζεις το παιχνίδι της νεότητας...<br /><b><br />Νο 1 - Αντηλιακό</b><br /><br /><br />Ρώτα όποιον δερματολόγο θες: το πιο σημαντικό μέτρο που μπορείς να πάρεις για να αποτρέψεις τις ρυτίδες να κάνουν την εμφάνισή τους στο πρόσωπό σου είναι να φοράς αντηλιακό. Αν μάλιστα είσαι εκτεθειμένος στον ήλιο για πολύ ώρα, η χρήση του οφείλει να είναι καθημερινή. Και βέβαια το αντηλιακό δεν είναι μόνο για το καλοκαίρι! Και κάτι ακόμα: μιλάμε πάντα για δείκτη προστασίας 30 και πάνω...<br /><b><br />Νο 2 - Ρετινοειδές</b><br /><br />Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη που κάνει το δέρμα μας «τσίτα». Καθώς γερνάς και εκτίθεσαι όλο και περισσότερο στον ήλιο, το φυσικό κολλαγόνο φθείρεται και καταλήγεις να μοιάζεις με τον Keith Richards! Η αναγέννηση του κολλαγόνου θα ξαναδώσει ζωή στο δέρμα σου, οπότε μια επίσκεψη στον δερματολόγο για να σου γράψει ένα καλό ρετινοειδές είναι η κίνηση-ματ που πρέπει να κάνεις.<br /><br /></span></span><br /> <center> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></center> <span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Νο 3 - Αντιοξειδωτικό</b><br /><br />Το σώμα σου χρειάζεται αντιοξειδωτικά για να αντισταθμίσει την καταστροφή του κολλαγόνου που συντελείται από τις επεξεργασμένες τροφές που ρίχνεις στο στομάχι σου, τη μολυσμένη πόλη που ζεις, καθώς και τις «αθώες» μπιρίτσες που κοπάνησες χθες βράδυ. Παράλληλα με τη σωστή διατροφή, είναι καιρός να σκεφτείς σοβαρά ένα συμπλήρωμα δέρματος σαν το αντιοξειδωτικό.<br /><b><br />Νο 4 - Πράσινο τσάι</b><br /><br />Η ισχυρή αντιοξειδωτική δράση του πράσινου τσαγιού είναι γνωστή, ενώ παράλληλα κρατά το πνεύμα σου κοφτερό και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων. Κι αν αυτά δεν είναι ήδη αρκετά για να ξεκινήσεις να το προτιμάς, μάθε ότι πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι μπορεί να αντιστρέψει τα αποτελέσματα της καταστροφής του δέρματος εξαιτίας της ηλιακής έκθεσης.<br /><b><br />Νο 5 - Κόψε το κάπνισμα</b><br /><br />Μπορεί το κάπνισμα να σε έκανε να δείχνεις άνετος στο γυμνάσιο, στα 30 σου ωστόσο το μόνο που θα κάνει είναι να σε δείχνει... 40! Τα χημικά του τσιγάρου επιταχύνουν τη φθορά του κολλαγόνου στο πρόσωπό σου, την ίδια ώρα που οι «τζούρες» που τραβάς αφήνουν ρυτίδες στο πρόσωπο.<br /><b><br />Νο 6 - Κοιμήσου επαρκώς</b><br /><br />Ο ύπνος δεν είναι σημαντικός μόνο για την ξεκούραση του οργανισμού, είναι και για το δέρμα. Αν δεν κοιμάσαι τις ώρες που πρέπει, το σώμα σου εκκρίνει περίσσια κορτιζόλη -μια ορμόνη για το στρες-, η οποία καταστρέφει το κολλαγόνο. Κοιμήσου λοιπόν σαν πουλάκι για να φτιάξεις... δερματάκι.    <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2017/08/blog-post_5046.html" style="text-decoration-line: none;" target="_blank">πηγή</a></span></span></div>

Πώς παλεύει ο άντρας τη γήρανση - Έξι τρόποι να νικήσετε τον χρόνο!

Αν βλέπεις τον χρόνο να φέρεται βάναυσα στην επιδερμίδα σου, είναι καιρός να πάρεις μέτρα. Για να μη γεράσεις λοιπόν πριν από την ώρα σο...

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

5 πράγματα που οι άντρες λατρεύουν στις σχέσεις!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <div class="post-body entry-content" id="post-body-2335217505936500994" style="background-color: white; line-height: 1.4; position: relative; width: 818px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXEYrEHQCo9EPD8ksFJpPigjrJc2JvbjMit79gke9wJe1hbjJPAPhF3QpsQqujmv5jd2hiNIPr0Jt0_Rpq9cM_A4qsV9a2TeOc9yg9CixyKAFy2EQdYqsHm8nPEiAe0LR9f9V0aBRZEHW0/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXEYrEHQCo9EPD8ksFJpPigjrJc2JvbjMit79gke9wJe1hbjJPAPhF3QpsQqujmv5jd2hiNIPr0Jt0_Rpq9cM_A4qsV9a2TeOc9yg9CixyKAFy2EQdYqsHm8nPEiAe0LR9f9V0aBRZEHW0/s320/3.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></span></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Όσο κι αν δεν θέλουν να το παραδεχθούν μπροστά στους κολλητούς τους, οι άνδρες θέλουν να κάνουν μακροχρόνιες σχέσεις...</span><br style="background-color: white;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white;"></a><span style="background-color: white;">H ψυχολόγος και ειδική σε θέματα σχέσεων Dr. Brenda Shoshanna εξηγεί το γιατί.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Οι άντρες αγαπούν την αγάπη</span></span><br /> <div style="background-color: white;"> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οι περισσότεροι θα το αρνηθούν, αλλά στους άντρες αρέσει να είναι ερωτευμένοι. Μάλιστα, δεν είναι λίγοι που θέλουν να διατηρούν μακροχρόνιες σχέσεις, περισσότερο μάλιστα από πολλές γυναίκες. Αυτό συμβαίνει γιατί μία καλή σχέση αποτελεί «καταφύγιο» για τον άντρα. Κάπου όπου μπορεί να μοιραστεί συναισθήματα για τα οποία ίσως να μην έχει τη δυνατότητα να μιλήσει κάπου αλλού. Στη σύγχρονη κοινωνία, οι γυναίκες «επιτρέπεται» να έχουν στενές σχέσεις με τις φίλες τους, με τις οποίες μιλούν ανοιχτά και στρέφονται για υποστήριξη. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, για τους περισσότερους άντρες, η αισθηματική σχέση τους είναι το μόνο μέρος στο οποίο μπορούν πραγματικά να εκφράσουν όσα νιώθουν.</span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Νιώθουν ελεύθεροι να είναι ο εαυτός τους<br />Δεν είναι λίγοι οι άνδρες που στη σχέση τους συμπεριφέρονται διαφορετικά απ’ ό,τι στον υπόλοιπο κοινωνικό περίγυρο. Όταν, π.χ., είναι με τους φίλους τους, νιώθουν μέλη μιας αγέλης και συμπεριφέρονται με συγκεκριμένο τρόπο, όχι λιγότερο ειλικρινή ή διασκεδαστικό, αλλά σίγουρα διαφορετικό απ’ ό,τι όταν είναι με τη σύντροφό τους. Σίγουρα θα έχετε ακούσει πολλούς να δηλώνουν ότι ελπίζουν να γνωρίσουν κάποια στιγμή μία γυναίκα με την οποία θα κάνουν κάτι παραπάνω από σεξ μιας βραδιάς. Τι παραπάνω; Όπως λέει η ειδικός, οι περισσότεροι άντρες θα απαντήσουν: «να βρεις ένα άτομο που θα σε θέλει γι’ αυτό που είσαι, που θα της αρέσεις έτσι όπως είσαι, που δεν θα αρχίσει να βρίσει πάνω σου “προβλήματα” αλλά που θα βρει όλα τα χαρακτηριστικά σου που γι’ αυτήν είναι υπέροχα». Όταν ένας άντρας βρίσκεται σε μία σχέση στην οποία μπορεί να είναι ο εαυτός του, νιώθει αυτοπεποίθηση, νιώθει αγαπητός και ικανός. Νιώθει ότι η γυναίκα που βρίσκεται δίπλα του, επέλεξε αυτόν και μόνο ανάμεσα σε τόσους άλλους. Αυτό το αίσθημα δεν αποκτάται εύκολα με άλλους τρόπους και μπορεί να ενισχύσει πολλές πτυχές της ζωής του.</span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />Παίρνουν έμπνευση για να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι<br />Σε πολλούς άντρες αρέσουν οι προκλήσεις σε μία σχέση. Ξέρουν ότι χρειάζεται δουλειά για να διαρκέσει η αγάπη. Η σχέση τούς κάνει να προσέχουν περισσότερο τον εαυτό τους, να γυμνάζονται, να εξασκούν το μυαλό τους και το χιούμορ τους. Όταν, μάλιστα, τα πράγματα στη σχέση τους πηγαίνουν καλά, αισθάνονται νικητές. Νιώθουν υπερήφανοι να δείχνουν τη γυναίκα τους σε φίλους και οικογένεια. Για πολλούς άντρες η σχέση αποτελεί μία τονωτική ένεση στην αυτοεκτίμησή τους. Θυμάστε τον Τζακ Νίκολσον, στην ταινία «Καλύτερα δεν γίνεται», όταν λέει στην Έλεν Χαντ: «Με κάνεις να θέλω να είμαι καλύτερος άνθρωπος»; Αυτό ακριβώς!</span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />Απλώς και μόνο το ότι θα υπάρχει κάποιος εκεί στο τέλος της ημέρας<br />Κάποιοι άντρες είναι περισσότερο ρομαντικοί και όταν είναι σε σχέση, νιώθουν ότι η γυναίκα που βρίσκεται δίπλα τους είναι «η γυναίκα της ζωής τους». Την σκέφτονται συνεχώς, την βλέπουν ως την ομορφότερη απ’ όλες και αδημονούν να έρθει η ώρα που θα βρεθούν μαζί είτε αργά το βράδθ είτε το σαββατοκύριακο. Η σκέψη αυτή τους «φτιάχνει» τη μέρα . Όσο κι αν δεν το πιστεύετε, υπάρχουν και τέτοιοι άντρες.</span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />Τους αρέσει που αρέσουν<br />Υπάρχουν, βέβαια, και κάποιοι άνδρες που ξέροντας ότι κάνουν την σύντροφό τους ευτυχισμένη, νιώθουν κι εκείνοι απεριόριστη χαρά. Νιώθουν, δηλαδή, τρομερή ικανοποίηση που είναι ικανοί να κάνουν το πρόσωπό της να λάμπει, που μπορούν να απομακρύνουν τα όποια προβλήματά της, που αισθάνονται ότι είναι απαραίτητοι.<br /><br />Δεν είναι, μάλιστα, τυχαίο που πολλοί άνδρες φεύγουν από μία σχέση ακριβώς επειδή νιώθουν ότι δεν μπορούν πια να προσφέρουν χαρά στην σύντροφό τους, και άρα είναι ανεπαρκείς. Έχουν ανάγκη να δέχονται αυτή την επιβεβαίωση από τη σύντροφό τους και όταν δεν συμβαίνει αυτό, δεν βρίσκουν λόγο να είναι πια στη σχέση.</span></div> </div> </div>

5 πράγματα που οι άντρες λατρεύουν στις σχέσεις!

Όσο κι αν δεν θέλουν να το παραδεχθούν μπροστά στους κολλητούς τους, οι άνδρες θέλουν να κάνουν μακροχρόνιες σχέσεις... H ψυχολόγος και ...

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Γιατί ο χωρισμός είναι πιο οδυνηρός για έναν άντρα;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center style="background-color: white;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></center> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAVCSSvgQ9lHZdJCVH8au-Gg4wJkNI_W4l0gzGO8914e-7oZHdHwiuOhSG6JdLyYW2NNJJUTJDtW-w_30lqkg4BtSn2CLzhxR40E3mzXi_hoHp848eCDdVNiW1PTg9GYLSivs_bk-lnoc/s1600/tromaktiko2772.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAVCSSvgQ9lHZdJCVH8au-Gg4wJkNI_W4l0gzGO8914e-7oZHdHwiuOhSG6JdLyYW2NNJJUTJDtW-w_30lqkg4BtSn2CLzhxR40E3mzXi_hoHp848eCDdVNiW1PTg9GYLSivs_bk-lnoc/s320/tromaktiko2772.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></span></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Μόλις χώρισες; Ξέρω τι σκέφτεσαι...</span><br style="background-color: white;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white;"></a><span style="background-color: white;">Εκείνον να τα πίνει με τους φίλους του σε κάποιο μπαρ, φλερτάροντας με άλλες γυναίκες και απολαμβάνοντας τη ζωή του όσο ποτέ στο παρελθόν. Η αλήθεια είναι όμως ότι εκείνος μπορεί να υποφέρει εξίσου με εσένα, ίσως και ακόμη περισσότερο. Γιατί; Ας δούμε τι λένε οι ειδικοί.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, ένα διαζύγιο (και το ίδιο θα μπορούσε να ισχύει και για το χωρισμό μετά από μακροχρόνια σχέση)επηρεάζει περισσότερο τη σωματική και ψυχική υγεία ενός άντρα. Καταρχάς, πιθανόν γιατί οι άντρες γίνονται πιο επιρρεπείς σε παλαιότερες, ανθυγιεινές συνήθειες όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">Επιπλέον, κι αυτό είναι μάλλον το σημαντικότερο, οι άντρες είναι συνήθως πιο εξαρτημένοι συναισθηματικά από τη σύντροφό τους. Ενώ οι γυναίκες ακόμη και μετά το γάμο συνεχίζουμε να εμπιστευόμαστε τα προσωπικά μας προβλήματα στις κολλητές μας και να βρίσκουμε στήριξη στους φίλους μας, όταν ο άντρας αποφασίσει να “ανοιχτεί” σε κάποιον, αυτός ο κάποιος πιθανότατα δεν θα είναι ο δικός του κολλητός, αλλά η γυναίκα του. Το επιβεβαιώνουν και οι στατιστικές: σε μια έρευνα, από όσους ρωτήθηκαν σε ποιον θα στρέφονταν αν ένιωθαν ότι υποφέρουν από κατάθλιψη, το 71% των αντρών επέλεξαν τη σύζυγό τους αλλά μόλις το 39% των γυναικών απάντησαν ότι θα απευθύνονταν στον άντρα τους.</span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;"> Αυτό δεν σημαίνει βέβαια ότι οι άντρες δεν έχουν φίλους και συγγενείς, αλλά ότι δεν συνηθίζουν να αναζητούν συναισθηματική στήριξη σε αυτούς. Κάποιοι ερευνητές μάλιστα (όπως οι Γιανγκ και Αλεξάντερ σε έρευνα του 2012) έχουν υποστηρίξει ότι το ορμονικό προφίλ των αντρών τούς καθιστά πιο ευάλωτους απέναντι σε ένα χωρισμό. Μη σε ξεγελούν λοιπόν οι φωτογραφίες του πρώην σου στο Facebook που τον δείχνουν να διασκεδάζει με την παρέα του σαν να σε έχει διαγράψει εντελώς από τη ζωή του. Αυτό μπορεί να απέχει από την πραγματικότητα περισσότερο από όσο φαντάζεσαι.</span></span></div>

Γιατί ο χωρισμός είναι πιο οδυνηρός για έναν άντρα;

Μόλις χώρισες; Ξέρω τι σκέφτεσαι... Εκείνον να τα πίνει με τους φίλους του σε κάποιο μπαρ, φλερτάροντας με άλλες γυναίκες και απολαμβάν...

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Τα μυστικά για το τέλειο ξύρισμα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="field field-name-field-cover-media field-type-image field-label-hidden contadd" style="background-color: white; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="file file-image file-image-jpeg" id="file-30539" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="content" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <img alt="" height="390" src="http://www.entertv.gr/sites/default/files/styles/article_main/public/xurisma.jpg?itok=VaB5XlmI" style="border: 11px solid rgb(242, 242, 242); margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;" typeof="foaf:Image" width="600" /></div> </div> </div> </div> </div> <div class="field field-name-mobile-banner-under-photo field-type-ds field-label-hidden" style="background-color: white; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> </div> </div> </div> <div class="field field-name-article-banner-upper field-type-ds field-label-hidden" style="background-color: white; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="banners_article_upper" style="margin: 0px; padding: 0px;"> </div> </div> </div> </div> <div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden" style="background-color: white; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" property="content:encoded" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Ξεκίνα από τα βασικά, σαν να μην ξέρεις τίποτα, κι αυτό επειδή μπορεί όντως να μη γνωρίζεις, με αποτέλεσμα η διαδικασία που κάνεις μπροστά στον καθρέφτη να θυμίζει περισσότερο «γδάρσιμο». Οταν γδέρνεις το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου σου, προκαλείται ερεθισμός και αίσθημα καψίματος. Πριν από το επόμενο ξύρισμα, διάβασε τους παρακάτω 5 κανόνες.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Το ξύρισμα στο λαιμό</strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Οι τρίχες στο λαιμό φυτρώνουν σε μικρότερη γωνία από αυτήν του προσώπου, γι’ αυτό δυσκολεύεσαι να τις εξαφανίσεις. Το κόλπο; Αλλαξε τη φορά της λεπίδας, σου λέει ο Buck Dutton, υπεύθυνος εκπαίδευσης της αλυσίδας The Art of Shaving. Ακολούθησε αρχικά τη φορά των τριχών, άλλαξε κατεύθυνση και συνέχισε με κόντρα ξύρισμα.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Αγόρασε μια βούρτσα ξυρίσματος</strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Η βούρτσα θα ανασηκώσει τις τρίχες, ώστε να πλησιάσεις τη λεπίδα όσο το δυνατό περισσότερο στο δέρμα, λέει ο Dutton. Η βούρτσα θα πρέπει να είναι μαλακή και πυκνή. Ασκησε ελαφρά πίεση κι άπλωσε τον κρεμώδη αφρό, βουρτσίζοντας με μικρές κυκλικές κινήσεις.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Μη βαριέσαι</strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Οσο παλιώνει η λεπίδα ασκείς περισσότερη πίεση στο δέρμα σου, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για ερεθισμούς. Γι’ αυτόν το λόγο, ο Dutton σου προτείνει να αλλάζεις λεπίδα κάθε 5-7 ξυρίσματα. Μετά το ξύρισμα κρέμασε το ξυραφάκι σου να στεγνώσει καλά, ώστε να μην αναπτύσσονται μικρόβια ή μεμβράνες πάνω στη λεπίδα.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Μακριά από το νιπτήρα</strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Ξυρίσου κατά τη διάρκεια του ντους. Η ζέστη μαλακώνει το δέρμα και διευκολύνει το ξύρισμα. Βάλε με τη βούρτσα μια ποσότητα αφρού ή κρέμας ξυρίσματος χωρίς αλκοόλ, άσε το να μαλακώσει με τη ζέστη και ξύρισε από έξω προς τα μέσα. Ασε για το τέλος το σαγόνι, το λαιμό και την περιοχή γύρω από τα χείλη.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Kάνε σωστη αποθεραπεια</strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Προστάτευσε το δέρμα σου με ενυδατικό balm. Αν περιέχει και αντιγηραντικά αντιοξειδωτικά, τόσο το καλύτερο, σε συμβουλεύει ο δερματολόγος Adnan Nasir, σύμβουλος του Men’s Health.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Πηγή: MenHealth.gr</div> </div> </div> </div> </div>

Τα μυστικά για το τέλειο ξύρισμα

Ξεκίνα από τα βασικά, σαν να μην ξέρεις τίποτα, κι αυτό επειδή μπορεί όντως να μη γνωρίζεις, με αποτέλεσμα η δι...

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Τα πέντε χαρακτηριστικά ενός πραγματικού τζέντλεμαν

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHAcmf5p4FSo8RkWKukUP3pmAPidSL-R9XZUsep3DmKavVHelqdDtbG_tDBcQN-nFdSc6RfcmOLwshcsci7De30RzMdBYNC5n74IT4zlwUocP44Gbe0BkolWdHktg99Xdr1BNTR1hrMVI/s1600/%25CE%259A%25CE%2591%25CE%25A4%25CE%2591%25CE%2593%25CE%25A1%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2597.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="352" data-original-width="570" height="393" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHAcmf5p4FSo8RkWKukUP3pmAPidSL-R9XZUsep3DmKavVHelqdDtbG_tDBcQN-nFdSc6RfcmOLwshcsci7De30RzMdBYNC5n74IT4zlwUocP44Gbe0BkolWdHktg99Xdr1BNTR1hrMVI/s640/%25CE%259A%25CE%2591%25CE%25A4%25CE%2591%25CE%2593%25CE%25A1%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2597.JPG" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Βασίζεται στον εαυτό του, είναι ανεξάρτητος, ατομιστής, ριψοκίνδυνος, με ηγετική προσωπικότητα. Αυτά είναι κάποια από τα ...στερεότυπα για τους "άντρες". Και όμως η λέξη τζέντλεμαν περικλείει τη λέξη «ευγένεια».<br /><br />Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι αρκετό να είναι κάποιος απλά "άντρας". Αυτό είναι μόνο το ήμισυ του παζλ. Για να είσαι κύριος, πρέπει επίσης να είσαι ευγενής.<br /><br />Τα πέντε καλύτερα πράγματα που πρέπει να έχει ένας κύριος, είναι τα εξής:<br /><br />Να ξέρει τι θέλει<br /><br />Όταν ενδιαφέρεται για μια γυναίκα, δεν περιμένει τρεις ημέρες για να της τηλεφωνήσει αλλά της ζητάει να βγούνε ευθαρσώς. Ξέρει που θα την πάει, έχει φροντίσει να κάνει κράτηση και στο τέλος βεβαιώνεται ότι η συνοδός του έχει φτάσει σπίτι της με ασφάλεια.<br /><br />Να έχει άποψη για τα πάντα<br /><br />Διαβάζει βιβλία και εφημερίδες, ενημερώνεται και γενικότερα έχει μια σφαιρική άποψη των γεγονότων. Εκφράζει την γνώμη του χωρίς όμως να περιμένει από τους συνομιλητές του να συμφωνήσουν μαζί του προκειμένου να διατηρήσουν τις άριστες σχέσεις τους. Στην πραγματικότητα το απολαμβάνει όταν οι άλλοι δεν συμφωνούν μαζί του, γιατί αυτό σημαίνει πώς μπορεί να επιδοθεί σε μια καλή συζήτηση με επιχειρήματα χωρίς εντάσεις και χειρονομίες.<br /><br />Να μην σας φέρει ποτέ σε δύσκολη θέση<br /><br />Δεν θα πει κάποιο ανάρμοστο αστείο ούτε θα μιλήσει μαζί σας για κάποιο θέμα που σας στεναχωρεί ή σας φέρνει σε δύσκολη θέση. Όταν είστε μαζί του είστε εντελώς άνετα και ο εαυτός σας. Εκτός από τις πεταλουδίτσες στο στομάχι, φυσικά!<br /><br />Να είναι σίγουρος για τον εαυτό του<br /><br />Οι γυναίκες φυσικά προτιμούν και επιλέγουν τους άντρες που είναι σίγουροι για τον εαυτό τους και έχουν ισχυρή αυτοπεποίθηση. Η αδυναμία δεν είναι ποτέ ερωτεύσιμη, ενώ ένας άντρας που είναι σίγουρος για τον εαυτό του και τις πράξεις του πάντα ελκύει το μεγαλύτερο πλήθος γυναικών. Ο άντρας, άλλωστε, που έχει γερά θεμέλια, είναι και εκείνος στον οποίο μπορεί μια γυναίκα να στηριχτεί με ασφάλεια.<br /><br />Να διατηρεί τις ισορροπίες<br /><br />Η ισορροπία στη ζωή ενός ατόμου είναι πολύ σημαντικό πράγμα και για τον ίδιο, αλλά και για τον άνθρωπο που έχει δίπλα του, ενώ η διατήρηση της αρμονίας μεταξύ της δουλειάς, της προσωπικής ζωής, της οικογένειας και των φίλων είναι πάντα ένα δυνατό πλεονέκτημα.<br /><br />Οι άντρες που ξέρουν πόσο χρόνο και πόση ενέργεια χρειάζεται να δώσουν σε κάθε τομέα της ζωής τους θα έχουν πάντα χώρο και για τη γυναίκα που έχουν στο πλάι τους και αυτό, σίγουρα, είναι κάτι ιδιαίτερα εκτιμητέο από τις γυναίκες.<br /><br /><a href="http://www.newmoney.gr/" style="color: #008cdb; text-decoration-line: none;" target="_blank">Πηγή</a></span><br /></span></div>

Τα πέντε χαρακτηριστικά ενός πραγματικού τζέντλεμαν

Βασίζεται στον εαυτό του, είναι ανεξάρτητος, ατομιστής, ριψοκίνδυνος, με ηγετική προσωπικότητα. Αυτά είναι κάποια από τα ...στερεότυπα γι...

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Τι αλλάζει στην ψυχολογία του άνδρα μετά τα 45;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="field field-name-field-cover-media field-type-image field-label-hidden contadd" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="file file-image file-image-jpeg" id="file-28426" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="content" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="" height="390" src="http://www.entertv.gr/sites/default/files/styles/article_main/public/man_0.jpg?itok=xMyk-h01" style="border: 11px solid rgb(242, 242, 242); margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;" typeof="foaf:Image" width="600" /></span></div> </div> </div> </div> </div> <div class="field field-name-mobile-banner-under-photo field-type-ds field-label-hidden" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> </div> </div> </div> <div class="field field-name-article-banner-upper field-type-ds field-label-hidden" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="banners_article_upper" style="margin: 0px; padding: 0px;"> </div> </div> </div> </div> <div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden" style="background-color: white; line-height: 22px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" property="content:encoded" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η μέση ηλικία, η οποία ξεκινά από την ηλικία των 45 ετών περίπου και εκτείνεται έως και την ηλικία των 65, είναι μια σημαντική ηλικιακή φάση για τον άνδρα. Είναι αλήθεια ότι κάθε άνθρωπος βιώνει διαφορετικά τη μέση ηλικία σύμφωνα με την προσωπικότητά του, το περιβάλλον του, αλλά και την πολιτισμική του ταυτότητα.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Παρά τις διαφορές που μπορεί να υπάρχουν, η είσοδος στη συγκεκριμένη ηλικιακή φάση σηματοδοτεί το κλείσιμο ενός σημαντικού κεφαλαίου στη ζωή κάθε ατόμου και το άνοιγμα ενός νέου. Αυτό που συμβαίνει κατά βάση στην ηλικία αυτή είναι ένας «απολογισμός ζωής», που προκαλεί ποικίλες σκέψεις, συναισθήματα αλλά και συμπεριφορές, καθορίζοντας σε μεγάλο βαθμό την πορεία ζωής στα επόμενα χρόνια.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Με την είσοδό του στη μέση ηλικία ο άνδρας αξιολογεί σημαντικούς τομείς της ζωής του, όπως είναι η επαγγελματική του σταδιοδρομία, η επαγγελματική του ταυτότητα, η προσωπική και σεξουαλική του ζωή, ο γονεϊκός του ρόλος, η κοινωνική του ζωή αλλά και η φυσική του κατάσταση. Η ψυχολογία του και η διάθεσή του γενικότερα επηρεάζονται από την εκτίμηση όλων αυτών των παραγόντων που καθορίζουν την εξέλιξή του.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η επαγγελματική ταυτότητα ενός άνδρα παίζει σημαντικό ρόλο στην εικόνα που έχει για τον εαυτό του αλλά και στην αυτοπεποίθησή του. Στη μέση ηλικία αρχίζει να γίνεται μια αυτό- αξιολόγηση της επαγγελματικής του σταδιοδρομίας και των στόχων που έχει κατακτήσει.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Κλείνει έναν κύκλο ζωής μιας ιδιαίτερα παραγωγικής ηλικίας και περνά σε έναν άλλο, όπου επεκτείνει την επαγγελματική του δραστηριότητα, αλλά και προετοιμάζεται σταδιακά για την αποχώρησή του μετά τη συνταξιοδότηση. Η αξιολόγηση της εργασιακής του πορείας μπορεί να τον κάνει να αισθάνεται υπερήφανος, να του δώσει ώθηση για να εξελιχθεί, αλλά να επηρεάσει σημαντικά και άλλες σχέσεις, τις συντροφικές και τις κοινωνικές.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ο απολογισμός της επαγγελματικής πορείας ενός άνδρα που γίνεται στη μέση ηλικία ενδέχεται σε κάποιες περιπτώσεις να είναι αρνητικός, ο άνδρας να αισθάνεται ότι δεν έχει πετύχει αυτά που ήθελε και να μην έχει εκπληρώσει τις φιλοδοξίες του. Δεν είναι λίγες οι φορές όπου μια αρνητική αυτό-αξιολόγηση για τα επαγγελματικά του οδηγεί σε άσχημη διάθεση ή ακόμα και σε κατάθλιψη. Επιπλέον, σε κάποιες περιπτώσεις, το κλείσιμο της ηλικιακής αυτής φάσης, συμπίπτει και με τη συνταξιοδότηση, η οποία μπορεί επίσης να επηρεάσει τη ψυχολογία του άνδρα, καθώς αισθάνεται ότι δεν έχει πλέον να προσφέρει.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Στις περιπτώσεις βέβαια όπου ο άνδρας έχει επενδύσει υπερβολικά στην επαγγελματική του πορεία, παραμελώντας την προσωπική του ζωή, η ταδιακή απομάκρυνση από τα επαγγελματικά δρώμενα μπορεί να είναι ακόμα πιο επώδυνη και δύσκολη.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η μέση ηλικία φέρνει επίσης αλλαγές τόσο στη σεξουαλική ζωή του άνδρα όσο και στις σχέσεις του, κάτι που επηρεάζει σημαντικά την ψυχολογία του. Οι αλλαγές που φέρνει ο χρόνος διαμορφώνουν όχι μόνο την εικόνα που έχει ο ίδιος για τον εαυτό του αλλά και τη σχέση του με τη σύντροφο / σύζυγό του. Τα νέα αυτά δεδομένα τον βρίσκουν συχνά απροετοίμαστο και η προσαρμογή του σε αυτά πολλές φορές είναι δύσκολη.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η αλλαγή στη φυσική του κατάσταση και στην εμφάνισή του παίζει σημαντικό ρόλο στην αυτοεικόνα του αλλά και στη διάθεσή του. Η αύξηση του βάρους του, η μείωση της μυϊκής του μάζας και δύναμης, η γήρανση του δέρματος, η απώλεια μαλλιών, του προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα και συνήθως τον κάνουν να αισθάνεται λιγότερο αρεστός και γοητευτικός.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Στο ηλικιακό αυτό στάδιο κάνουν την εμφάνισή τους διάφορες ασθένειες, όπως η υπέρταση, η χοληστερίνη, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο διαβήτης. Αυτές οι νόσοι είναι πιθανό να δημιουργήσουν στον άνδρα συναισθήματα αδυναμίας, ευαλωτότητας και την αίσθηση ότι «γερνάει..», με αποτέλεσμα να πλήττουν την αυτοπεποίθησή του.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Επιπλέον, τα προβλήματα αυτά επιδρούν αρνητικά στη σεξουαλική λειτουργία του άνδρα. Η στυτική δυσλειτουργία και η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία είναι οι συχνότερες διαταραχές που παρουσιάζονται όσο μεγαλώνει ο άνδρας και σχετίζονται με οργανικές παθήσεις.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Είναι προφανές ότι η μέση ηλικία σηματοδοτεί μία περίοδο σημαντικών αλλαγών στη ζωή του άνδρα τόσο σε βιολογικό, όσο και σε κοινωνικό και ψυχολογικό επίπεδο. Πολλές φορές ο ίδιος δυσκολεύεται να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες και να αποδεχτεί τις επερχόμενες αλλαγές, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται σημαντικά η διάθεσή του και να οδηγείται ακόμη και στην παραίτηση. Αυτό μπορεί να τον βάλει σε έναν φαύλο κύκλο απογοήτευσης, όπου κυριαρχούν συναισθήματα αναξιότητας και ματαίωσης.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZpeN46HI_l1fhRewqgYp_Nonf6pJ6lKCQt7pXW3DX5WCVEWdp1nBZFF_2-VGdW4HQ8DNTPXcFYCRnzsvO5p4eyMEcPVLg2hcNmSJge_wbcMgakDovMtt-RPu1pikw0AKm9KwJqSG0UrA/s1600/16395596_10202980549952682_1063174134_n.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="350" height="365" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZpeN46HI_l1fhRewqgYp_Nonf6pJ6lKCQt7pXW3DX5WCVEWdp1nBZFF_2-VGdW4HQ8DNTPXcFYCRnzsvO5p4eyMEcPVLg2hcNmSJge_wbcMgakDovMtt-RPu1pikw0AKm9KwJqSG0UrA/s400/16395596_10202980549952682_1063174134_n.gif" width="400" /></a></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να καταφεύγει σε συμπεριφορές που δεν αντιστοιχούν στην ηλικία του, προσπαθώντας να πείσει τον εαυτό του ότι δεν μεγάλωσε. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, τότε μιλάμε για την κρίση της μέσης ηλικίας, η οποία είναι η δυσκολία στην προσαρμογή στη νέα φάση ζωής, η οποία πυροδοτεί πολλές φορές ακραίες αντιδράσεις και συμπεριφορές.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το φαινόμενο αυτό είναι πολύ συχνό στους άνδρες και οι συνέπειες μπορεί να είναι ιδιαίτερα άσχημες, τόσο για τους ίδιους, όσο και για τους συντρόφους τους.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Παρόλα αυτά, στην εποχή μας, ο άνδρας που περνάει τα 45 συνεχίζει να είναι ένας νέος άνδρας, που αν συμβιβαστεί με κάποιες φυσιολογικές αλλαγές που θα επέλθουν, αν είναι προσεκτικός και φροντίζει τον εαυτό του και την υγεία του, μπορεί να είναι ακόμη πιο δημιουργικός και δραστήριος σε σύγκριση με μικρότερη ηλικία.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Άρθρο του Θάνου Ασκητή στο newsbeast.gr</span></div> </div> </div> </div> </div>

Τι αλλάζει στην ψυχολογία του άνδρα μετά τα 45;

Η μέση ηλικία, η οποία ξεκινά από την ηλικία των 45 ετών περίπου και εκτείνεται έως και την ηλικία των 65, είνα...

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Ακολούθησε 5 χρυσούς κανόνες για να βελτιώσεις το σώμα σου γρήγορα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="field field-name-field-cover-media field-type-image field-label-hidden contadd" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="file file-image file-image-jpeg" id="file-33972" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="content" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img alt="" height="390" src="http://www.entertv.gr/sites/default/files/styles/article_main/public/gumnastiki1.jpg?itok=BeEqcfY2" style="border: 11px solid rgb(242, 242, 242); margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;" typeof="foaf:Image" width="600" /></span></div> </div> </div> </div> </div> <div class="field field-name-mobile-banner-under-photo field-type-ds field-label-hidden" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> </div> </div> </div> <div class="field field-name-article-banner-upper field-type-ds field-label-hidden" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="banners_article_upper" style="margin: 0px; padding: 0px;"> </div> </div> </div> </div> <div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden" style="background-color: white; line-height: 22px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" property="content:encoded" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1.  Σήκωσε πολλά για να αποκτήσεις πιο πολλά</span></strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Εστω ότι σηκώνεις x κιλά. Μετά από ψ καιρό, θα χρειάζεσαι περισσότερα κιλά, αν θες να δεις αποτελέσματα. Οταν ήσουν αρχάριος, μπορούσες να αυξήσεις το μυϊκό βάρος και τη δύναμή σου αν σε κάθε άσκηση έβαζες τουλάχιστον το 60% των μέγιστων κιλών που μπορούσες να σηκώσεις. Με αυτά τα κιλά, συνήθως, μπορείς να κάνεις 15-20 επαναλήψεις σε 1 σετ. Αυτή η μέθοδος θεωρείται χαμηλής έντασης. Αν θες να φτάσεις στα μέγιστα αποτελέσματα, τότε πρέπει να σηκώνεις το 80% του μεγίστου σου, για να δυναμώσεις και να αποκτήσεις μεγαλύτερη μυϊκή μάζα. Με αυτό το βάρος μπορείς να κάνεις μέχρι 8 επαναλήψεις σε 1 σετ. Μετά έρχεται η εξάντληση.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Αν δεν είσαι από τους  άντρες που αντέχουν να φτάσουν σε αυτό το σημείο, τότε εκτέλεσε στο 80% του μεγίστου σου πιο πολλά σετ με 3-5 επαναλήψεις. Από εδώ και πέρα γίνεται πιο δύσκολο. Αν δεν είσαι αρχάριος, αλλά έχεις εμπειρία από γυμναστήριο και σηκώνεις βάρη πολλά χρόνια, τότε θα χρειαστεί να σηκώσεις το 85%-90% του μεγίστου σου για να δεις πρόοδο. Αυτά τα κιλά σε ένα πρόγραμμα που αποτελείται από 3 σετ μεταφράζεται σε 2-4 επαναλήψεις σε κάθε σετ. Αν δεν αντέχεις την εξάντληση, μην κάνεις όλες τις επαναλήψεις με πολλά κιλά σε 1 σετ, αλλά σε 2-4 σετ.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> 2.  Σήκωσε γρήγορα για να πάρεις όγκο</span></strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Για να αποκτήσεις όγκο, πρέπει να σηκώνεις τα κιλά αργά και να έχεις τον πλήρη έλεγχο της κίνησης. Δεν έχω πρόβλημα η άσκηση να εκτελείται με έλεγχο, ο οποίος είναι απαραίτητος για ένα καλό αποτέλεσμα. Σε αυτό που διαφωνώ όμως είναι «το αργά».<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Οσο πιο γρήγορα σηκώνεις τα κιλά τόσο καλύτερα αποτελέσματα θα έχεις. Οι γρήγορες επαναλήψεις ενεργοποιούν πιο πολλές μυϊκές ίνες, οι οποίες έχουν πιο πολλές πιθανότητες να μεγαλώσουν. Αν θες να χάσεις λίπος, τότε οι γρήγορες επαναλήψεις ανεβάζουν τους καρδιακούς παλμούς κι αυξάνουν το μεταβολισμό σου στο μέγιστο. Αν θες να γίνεις πιο δυνατός, τότε σκέψου πόσα δυναμικά αθλήματα εκτελούνται αργά και πόσα γρήγορα. Αν η κίνηση σε κάποιο άθλημα σου φαίνεται αργή, πρέπει να ξέρεις ότι ο ασκούμενος προσπαθεί να την εκτελέσει όσο πιο γρήγορα μπορεί.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Ο,τι βάρος μπορείς να σηκώσεις αξίζει να το σηκώσεις γρήγορα έχοντας πάντα τον έλεγχο και χωρίς να χαλάς την τεχνική σου. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κατεβάζεις τα βάρη λίγο πιο αργά από τα ανέβασμα. Δεν χρειάζεται να κατεβάζεις με ένα συγκριμένο ρυθμό. Απλώς προσπάθησε να τα φέρνεις στο αρχικό σημείο κάθε άσκησης χωρίς να κλέβεις.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> 3.  Σταμάτα όσο κερδίζεις</span></strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Η γρήγορη επανάληψη με μεγάλο βάρος χρησιμοποιεί πιο πολλές μυϊκές ίνες απ' ό,τι μία αργή επανάληψη με ελαφρύτερο βάρος. Οι μυϊκές ίνες, όμως, μεγαλώνουν και αποκτά ο μυς όγκο πολύ γρήγορα, περίπου σε 15 δευτερόλεπτα. Οταν μεγαλώσουν, αρχίζουν να κουράζονται κι εγκαταλείπουν την προσπάθεια να σηκώσουν το βάρος αφήνοντας το δύσκολο έργο σε ίνες που δεν είναι οι κατάλληλες.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Το σώμα σου προσπαθεί να σε προειδοποιήσει με δύο τρόπους:<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />1. Η ταχύτητα των επαναλήψεων μειώνεται.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2. Χαλάει η τεχνική σου, είτε μικραίνοντας το εύρος της κίνησης είτε κλέβοντας με άλλες κινήσεις.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Σε αυτό το σημείο είναι πιο λογικό να εγκαταλείψεις την άσκηση, ολοκληρώνοντας έτσι το σετ από το να προσπαθείς να κάνεις κι άλλες επαναλήψεις με κακή τεχνική. Το ξέρω ότι το να εγκαταλείψεις την άσκηση δεν είναι και το πιο λογικό σε κάποιον που κάνει βάρη. Χρειάζεται πολύ μεγάλη πειθαρχία για να καταλάβεις ότι σε 1 σετ των 8 επαναλήψεων -τη συγκεκριμένη μέρα- δεν πρέπει να κάνεις πάνω από 6 σετ, διότι η ταχύτητά σου έχει ελαττωθεί. Καλύτερα όμως να σταματήσεις παρά να κάνεις τις υπόλοιπες 2 επαναλήψεις με τη βοήθεια της μέσης σου και με τον κίδυνο τραυματισμού.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> 4.  Μην κολλάς στα λίγα σετ</span></strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Κάθε βιβλίο που έχει σχέση με τη γυμναστική με βάρη έχει συμβουλές για σετ κι επαναλήψεις, συγκεκριμένο αριθμό σετ για κάθε άσκηση κι αριθμό επαναλήψεων για κάθε σετ.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Αν όμως ακολουθήσεις τον κανόνα 3, αναγκαστικά θα εγκαταλείψεις πριν ολοκληρώσεις τις επαναλήψεις σε 1 σετ, επειδή έχεις ελαττώσει ταχύτητα.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Ο καινούργιος κανόνας λέει το εξής: συγκεντρώσου σε συνολικές επαναλήψεις για κάθε άσκηση και κάνε όσα σετ σου βγουν. Για παράδειγμα, πρέπει να κάνεις σε μία άσκηση 5 σετ των 5 επαναλήψεων, συνολικά 25 επαναλήψεις. Αν, για να ολοκληρώσεις τις επαναλήψεις σωστά, γρήγορα και χωρίς να κλέβεις, χρειάζεται να κάνεις έκτο σετ με 4 επαναλήψεις, δεν σε μειώνει, αντιθέτως σου αποφέρει καλύτερα αποτελέσματα, διότι θα έχεις εκτελέσει και τις 25 επαναλήψεις σωστά.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> 5.  Σκέψου</span></strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ο τελευταίος κανόνας για να αποκτήσεις μυϊκή μάζα είναι αυτός που θα σου γλιτώσει πολύτιμο χρόνο. Εχω αποκλείσει όλες τις ασκήσεις που γυμνάζουν μικρές μυϊκές ομάδες. Σε αντίθεση έχω επιλέξει τις ασκήσεις που προπονούν μεγάλες μυϊκές ομάδες, με σκοπό να γυμνάζεις όσο πιο πολλές μπορείς με μία άσκηση.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Σχεδόν κάθε άσκηση που επιλέγω έχει στόχο το κάτω μέρος του κορμού, όπως καθίσματα, προβολές, άρσεις θανάτου. Δύο από τις ασκήσεις στο προπονητικό πρόγραμμά μου έχουν στόχο τον άνω κορμό, όπως κάμψεις κι έλξεις.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Αν αναρωτιέσαι πώς μπορείς να γυμνάσεις τα χέρια σου χωρίς κάμψεις δικεφάλων, η απάντηση είναι απλή: πιάσε μία μπάρα έλξεων και προσπάθησε να σηκώσεις το σώμα σου χωρίς να χρησιμοποιήσεις τους δικεφάλους. Είναι αδύνατον. Αρα αν θες να γυμνάσεις τα χέρια σου, υπάρχουν οι έλξεις με 1η ή 2η λαβή. Επίσης, όλες οι κωπηλατικές ασκήσεις γυμνάζουν τα χέρια σου. Αυτές οι ασκήσεις δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από τις κάμψεις δικεφάλων.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Η μεγαλύτερη έκπληξη είναι ότι αυτή η μέθοδος σου δίνει τα μέγιστα αποτελέσματα σπαταλώντας πολύ λίγο χρόνο.</span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl-tBJHN9VyrPrHOeY4RJjgpLeZrcf3sjMCoNZoaw-CuafZMGirGf1C7RSUsaapywGzlAVcYAR6Y2Q-F_l0xuQnLqPKjd9YZq5aNNOBkJyAJz1nDTdKFtNpKPbnhah5Di9X8XxD6k_9aw/s1600/gatzonis320X350.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="350" height="365" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl-tBJHN9VyrPrHOeY4RJjgpLeZrcf3sjMCoNZoaw-CuafZMGirGf1C7RSUsaapywGzlAVcYAR6Y2Q-F_l0xuQnLqPKjd9YZq5aNNOBkJyAJz1nDTdKFtNpKPbnhah5Di9X8XxD6k_9aw/s400/gatzonis320X350.gif" width="400" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Η έξυπνη προπόνηση</strong><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Αν θες να αποκτήσεις γρήγορα όγκο, τότε πρέπει να προπονηθείς έξυπνα και όχι δύσκολα. Ακολούθησε τους 5 κανόνες και κάνε 3 ασκήσεις, τρεις φορές την εβδομάδα..</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Δευτέρα <br style="margin: 0px; padding: 0px;" />1. Πιέσεις πάγκου<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2. Eλξεις<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />3. Aρσεις θανάτου<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Κάνε συνολικά 25 επαναλήψεις σε κάθε άσκηση χρησιμοποιώντας βάρος, με το οποίο μπορείς να κάνεις 4-6 επαναλήψεις πριν αρχίσεις να κουράζεσαι. Ξεκουράσου 60 δευτερόλεπτα μεταξύ των σετ.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Τετάρτη <br style="margin: 0px; padding: 0px;" />1. Πιέσεις ώμων με ένα χέρι<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2. Κωπηλατική με ένα χέρι<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />3. Προβολές με αλτήρες<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Κάνε συνολικά 40 επαναλήψεις σε κάθε άσκηση, σε κάθε χέρι και πόδι, χρησιμοποιώντας βάρος, με το οποίο μπορείς να κάνεις 10-12 επαναλήψεις πριν αρχίσεις να κουράζεσαι. Κάνε όλες τις επαναλήψεις σε κάθε άσκηση πριν ξεκουραστείς. Ξεκουράσου 45 δευτερόλεπτα μεταξύ των σετ.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Παρασκευή <br style="margin: 0px; padding: 0px;" />1. Κωπηλατική με μπάρα<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2. Βυθίσεις<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />3. καθίσματα<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Κάνε συνολικά 15 επαναλήψεις σε κάθε άσκηση με τέτοιο βάρος, ώστε να κάνεις 2-3 επαναλήψεις πριν αρχίσεις να κουράζεσαι. Ξεκουράσου 90 δευτερόλεπτα μεταξύ των σετ.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Πηγή: menshealth</span></div> </div> </div> </div> </div>

Ακολούθησε 5 χρυσούς κανόνες για να βελτιώσεις το σώμα σου γρήγορα

1.  Σήκωσε πολλά για να αποκτήσεις πιο πολλά Εστω ότι σηκώνεις x κιλά. Μετά από ψ καιρό, θα χρειάζεσαι περισσ...

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Αυτά κάνουν οι επιτυχημένοι 10 λεπτά πριν... σχολάσουν

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="field field-name-field-cover-media field-type-image field-label-hidden contadd" style="background-color: white; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="file file-image file-image-jpeg" id="file-113398" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="content" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <img alt="" height="390" src="http://www.entertv.gr/sites/default/files/styles/article_main/public/man_44.jpg?itok=IO2ezZov" style="border: 11px solid rgb(242, 242, 242); margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;" typeof="foaf:Image" width="600" /></div> </div> </div> </div> </div> <div class="field field-name-mobile-banner-under-photo field-type-ds field-label-hidden" style="background-color: white; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> </div> </div> </div> <div class="field field-name-article-banner-upper field-type-ds field-label-hidden" style="background-color: white; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="banners_article_upper" style="margin: 0px; padding: 0px;"> </div> </div> </div> </div> <div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden" style="background-color: white; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" property="content:encoded" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Ίσως είστε από εκείνους που τα τελευταία 10 λεπτά της εργασίας τους, κοιτούν το ρολόι μετρώντας αντίστροφα τα δευτερόλεπτα μέχρι να είναι ελεύθεροι. Ή, ίσως είστε από αυτούς που δουλεύουν φανατικά μέχρι την τελευταία στιγμή.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Εάν οποιοδήποτε από τα παραπάνω σενάρια ακούγεται οικείο, τότε είναι καιρός να επανεκτιμήσετε τη ρουτίνα σας στο τέλος της ημέρας.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> «Το πώς θα τελειώσει η εργάσιμη ημέρα είναι πολύ σημαντικό», λέει ο Michael Kerr, διεθνής επιχειρηματικός ομιλητής και συγγραφέας του "You Can't Be Serious! Putting Humor to Work." «Μπορεί να σας φτιάξει την διάθεση για το υπόλοιπο της ημέρας, μπορεί να επηρεάσει τις προσωπικές σας σχέσεις, το συνολικό επίπεδο της ευτυχίας και το πόσο καλά κοιμάστε το βράδυ. Επίσης, θα επηρεάσει όλη την επόμενη μέρα.»</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Η Lynn Taylor, εμπειρογνώμονας στο χώρο εργασίας παγκοσμίως και συγγραφέας του "Tame Your Terrible Office Tyrant: How to Manage Childish Boss Behavior and Thrive in Your Job," λέει, ότι οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν συνήθως μια ρουτίνα στην οποία προσπαθούν να μετριάσουν τα καθήκοντα που θα τους καθυστερήσουν και θα τους αποτρέψουν από το να είναι συγκεντρωμένοι στα γεγονότα της επόμενης μέρας - αναμενόμενα ή μη.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Αν θέλετε λοιπόν η επιτυχία να είναι μέρος της καθημερινότητάς σας δείτε τι πραγματικά κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι τα τελευταία 10 λεπτά της εργασίας τους.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 1. Ενημερώνουν τη λίστα με τα καθημερινά τους καθήκοντα</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 2. Οργανώνουν το γραφείο και τον υπολογιστή τους</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 3. Κάνουν μια ανασκόπηση του τι κατάφεραν κατά τη διάρκεια της ημέρας</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 4. Επίσης, κάνουν μια ανασκόπηση του τι «πήγε στραβά» καθ όλη την ημέρα, τα πιθανά λάθη καθότι από αυτά διδάσκονται</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 5. Εξετάζουν τις «επείγουσες» υποθέσεις. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι είναι σε θέση να αποφασίσουν τι απαιτεί άμεσα μια απάντηση και τι μπορεί να περιμένει.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 6. Μένουν συγκεντρωμένοι και προσηλωμένοι. Αποφεύγουν να τους διασπά την προσοχή οτιδήποτε δεν έχει να κάνει με την εργασία τους</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 7. Καθορίζουν τους πρωταρχικούς στόχους τους για την επόμενη μέρα</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 8. Ενημερώνουν τους συναδέλφους τους πόσο διαθέσιμοι θα είναι από τώρα και μέχρι το επόμενο πρωί. Η επικοινωνία μεταξύ των συναδέλφων είναι απαραίτητη για την καλύτερη συνεργασία</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 9. Ελέγχουν το πρόγραμμά τους για το επόμενο πρωί. "Οι επιτυχημένοι άνθρωποι ξέρουν να επανεξετάζουν το χρονοδιάγραμμα και το σχέδιό τους για την επόμενη ημέρα και το πιο σημαντικό, να φαντάζονται το πως θα εξελιχθεί η επόμενη μέρα," λέει η Kerr</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 10. Λένε «ευχαριστώ» σε κάποιον που το αξίζει – Οι μεγάλοι χώροι εργασίας είναι χτισμένοι στα θεμέλια της ευγνωμοσύνης και της αναγνώρισης</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 11. Χαιρετούν όταν φεύγουν. Με αυτό τον τρόπο υπενθυμίζουν στο αφεντικό τους ότι είναι ανθρώπινα όντα και όχι μόνο συνάδελφοι</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 12. Φεύγουν με μια ευχάριστη διάθεση. Οι επιτυχημένοι ηγέτες αφήνουν μια καλή εντύπωση στο τέλος της ημέρας καθώς αυτή η συμπεριφορά θα τους ακολουθήσει μέχρι το επόμενο πρωί.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 13. Φεύγουν από το γραφείο μια λογική ώρα. “Με το να παραμένετε στο γραφείο σας χωρίς κανέναν ουσιαστικό λόγο περιορίζετε το επίπεδο ενέργειάς σας που θα χρειαστείτε την επόμενη ημέρα,” εξηγεί η Taylor.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div>

Αυτά κάνουν οι επιτυχημένοι 10 λεπτά πριν... σχολάσουν

Ίσως είστε από εκείνους που τα τελευταία 10 λεπτά της εργασίας τους, κοιτούν το ρολόι μετρώντας αντίστροφα τα δ...

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Ανδρική Περιποίηση: Το «δικαίωμα» των αντρών στην ομορφιά

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="field field-name-field-cover-media field-type-image field-label-hidden contadd" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="file file-image file-image-jpeg" id="file-28439" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="content" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="" height="390" src="http://www.entertv.gr/sites/default/files/styles/article_main/public/man_3.jpg?itok=BGAEfW_a" style="border: 11px solid rgb(242, 242, 242); margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;" typeof="foaf:Image" width="600" /></span></div> </div> </div> </div> </div> <div class="field field-name-mobile-banner-under-photo field-type-ds field-label-hidden" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> </div> </div> </div> <div class="field field-name-article-banner-upper field-type-ds field-label-hidden" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="banners_article_upper" style="margin: 0px; padding: 0px;"> </div> </div> </div> </div> <div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden" style="background-color: white; line-height: 22px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" property="content:encoded" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η σημερινή εποχή θέλει τον άνδρα δραστήριο σε πολλαπλά επίπεδα, δίνοντας έμφαση στην κοινωνική του εικόνα και προσέχοντας ιδιαίτερα την εξωτερική του εμφάνιση. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις ανδρών που επισκέπτονται τακτικά το γυμναστήριο, πραγματοποιούν αποτρίχωση σε εξειδικευμένα ινστιτούτα και δεν διστάζουν να κάνουν ακόμη και διορθωτικές μικροεπεμβάσεις σε πλαστικούς χειρουργούς. Από τις συνήθειες αυτές δεν θα μπορούσε φυσικά να εξαιρεθεί η καλλυντική περιποίηση του σώματος και του προσώπου.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η μεγάλη αλήθεια είναι ότι κανείς δεν μπορεί να γλιτώσει από τα σημάδια του χρόνου. Μπορεί η γήρανση στους άνδρες να επέρχεται πολύ αργότερα απ’ ότι στις γυναίκες και η ανδρική επιδερμίδα να είναι πιο ανθεκτική από τη γυναικεία γιατί είναι πιο παχιά, πιο λιπαρή και πιο όξινη, όμως κάποια στιγμή και οι άνδρες έρχονται αντιμέτωποι με την γυμνή πραγματικότητα της φθοράς. Άλλωστε, ακόμη και να ήθελαν να κρυφτούν, η καθημερινή συνάντησή τους με τον καθρέφτη στο ξύρισμα αποτελεί αδιάψευστο μάρτυρα.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Βέβαια, πέρα από τη φυσιολογική και αναπόφευκτη φθορά που οδηγεί στη μείωση της ελαστίνης και του κολλαγόνου στην επιδερμίδα, σημαντική επιβάρυνση επιφέρουν και πολλοί άλλοι παράγοντες, όπως οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής και το έντονο στρες, η μόλυνση της ατμόσφαιρας, η υπέρμετρη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, οι κλιματικές συνθήκες, οι διατροφικές συνήθειες και το κάπνισμα.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Προκειμένου να περιοριστούν τα σημάδια γήρανσης, η ανδρική επιδερμίδα, έχει ανάγκη από ολοκληρωμένη φροντίδα και σωστό καθαρισμό, ώστε να παραμένει υγιής και νεανική, ανεξάρτητα από την ηλικία.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Βασικά βήματα της καθημερινής φροντίδας του δέρματος αποτελούν αναμφισβήτητα ο καθαρισμός και η ενυδάτωσή της. Το ανδρικό δέρμα είναι λιπαρό και, σε συνδυασμό με την έντονη εφίδρωση, έχει ανάγκη από καθαρισμό με ένα ήπιο καθαριστικό, ώστε να αφαιρεθεί η υπερέκκριση του σμήγματος και η σκόνη του περιβάλλοντος.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Παράλληλα, η ανυπόφορη για πολλούς «αγγαρεία» του καθημερινού ξυρίσματος συμβάλλει στη σταδιακή απώλεια υγρασίας της επιδερμίδας, με τελικό αποτέλεσμα την αφυδάτωσή της. Οι υδατικές κρέμες διατηρούν τα ιδανικά επίπεδα υγρασίας και προλαμβάνουν τις ρυτίδες που προκαλούνται από την ξηρότητα, ιδιαίτερα μετά το ξύρισμα. Ο συνδυασμός υδατικών κρεμών, κατάλληλου αφρού ξυρίσματος και after shave κρέμας που περιέχει καταπραϋντικά συστατικά, διατηρούν σε μεγάλο βαθμό την υγεία του δέρματος.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Επιπλέον, θετικά αποτελέσματα στη φροντίδα της επιδερμίδας έχουν και τα προϊόντα απολέπισης που χρησιμοποιούνται 2 – 3 φορές την εβδομάδα και συμβάλλουν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, τον καθαρισμό σε βάθος των πόρων του δέρματος από τις τοξίνες, την ενίσχυση της υγρασίας και την καλύτερη δυνατή προετοιμασία του δέρματος για το ξύρισμα.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Συμπληρωματική δράση στην ανδρική περιποίηση προσφέρουν και καλλυντικά προϊόντα, όπως:</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Αντιηλιακές κρέμες: προστατεύουν το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου (UVA – UVB) που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στο δέρμα (εγκαύματα, φωτογήρανση, αφυδάτωση). Η χρήση αντιηλιακών προϊόντων είναι απαραίτητη καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους για τη διατήρηση μιας υγιούς επιδερμίδας.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Αντιγηραντικές κρέμες: βοηθούν το δέρμα να διατηρείται νεανικό, μειώνοντας τα σημάδια της γήρανσης που προκαλούνται από τη δράση των ελεύθερων ριζών και των τοξινών, χάρη στα αντιοξειδωτικά συστατικά που περιέχουν. Η επιλογή προϊόντων με ενεργά συστατικά, όπως ρετινόλη, πεπτίδια ή βιταμίνη C είναι ιδανική.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Κρέμες ματιών: η καθημερινή χρήση τους σταθεροποιεί τη σύνθεση του δέρματος γύρω από τα μάτια και μειώνει τους μαύρους κύκλους, το πρήξιμο και τις ρυτίδες που προδίδουν την ηλικία των ανδρών.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η περιποίηση του δέρματος έχει πάψει προ πολλού να αποτελεί αποκλειστικά γυναικεία υπόθεση. Τώρα πλέον σημαντικό κομμάτι και του ανδρικού πληθυσμού δίνει ιδιαίτερη σημασία στο φαίνεσθαι, προσπαθώντας να σταματήσει τα σημάδια που αναπόφευκτα αφήνει ο χρόνος. Σύμμαχοι των ανδρών σε αυτήν την προσπάθειά τους στέκονται οι ολοκληρωμένες σειρές περιποίησης της επιδερμίδας, με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα και ευεργετική δράση.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Άνδρες, τολμήστε! Συμβουλευθείτε τον φαρμακοποιό σας για να σας προτείνει τα προϊόντα που ταιριάζουν στις ανάγκες σας και που σας προσφέρουν την περιποίηση που σας αξίζει!</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πηγή: advancehealth.gr</span></div> </div> </div> </div> </div>

Ανδρική Περιποίηση: Το «δικαίωμα» των αντρών στην ομορφιά

Η σημερινή εποχή θέλει τον άνδρα δραστήριο σε πολλαπλά επίπεδα, δίνοντας έμφαση στην κοινωνική του εικόνα και π...

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Τα 10 καλύτερα Aviator γυαλιά ηλίου για άνδρες!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ5tFHmbSSRySrODXdU_5uq8vf6kf_IBhNRe5HJbMVllLpbn0fVQyB_5OzjbI0HBwHpi2RQqr4vG_1DUPhlIL9QFRFdumQZszpdnXDQnZdakrhJxFpi2O4Kh3Nu_k4Z19cZIetozCQWprb/s1600/%25CE%25BA%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25AC%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25B3%25CE%25BF%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ5tFHmbSSRySrODXdU_5uq8vf6kf_IBhNRe5HJbMVllLpbn0fVQyB_5OzjbI0HBwHpi2RQqr4vG_1DUPhlIL9QFRFdumQZszpdnXDQnZdakrhJxFpi2O4Kh3Nu_k4Z19cZIetozCQWprb/s640/%25CE%25BA%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25AC%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25B3%25CE%25BF%25CF%2582.jpg" width="640" /></a></div> <div> <span style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"><br /></b></span></div> <span style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;">Τα γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητο αξεσουάρ για κάθε άντρα όλο τον χρόνο. </b></span><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"> <span style="background: 0px 0px; border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /></span></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"> <span style="background: 0px 0px; border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;">Μπορεί το χειμώνα να μην φοράς συνέχεια γυαλιά, αλλά το καλοκαίρι θα τα χρειαστείς σίγουρα για να σε συνοδεύσουν σε κάθε σου εμφάνιση. Υπάρχουν διάφορα στυλ για να επιλέξεις σύμφωνα με το σχήμα του προσώπου σου, όμως, ένα στυλ που προτιμάνε πολλοί άντρες είναι τα γυαλιά Aviator.<a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"></a><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />Τα γυαλιά Aviator εμφανίστηκαν στην αγορά το 1936 και προορίζονταν αρχικά για τους πιλότους. Το στυλ αυτό, όμως, έγινε ιδιαίτερα αγαπητό και σύντομα όλοι οι άντρες άρχισαν να το φοράνε. Μέχρι και σήμερα παραμένουν ένα από τα στυλ που προτιμάνε οι άνδρες, και μπορείς να τα βρεις σε διάφορες τιμές για να τα αγοράσεις.<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />Ανδρικά Aviator γυαλιά ηλίου<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />1. River Island Black Rubber<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><a href="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/River-Island-Black-Rubber-aviators.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #ff0700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"><img src="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/River-Island-Black-Rubber-aviators.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;" /></a><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />Αν τα οικονομικά σου δεν είναι στα καλύτερα τους, τότε αυτά τα River Island aviators είναι ότι πρέπει για εσένα. Διαθέτουν μοβ φακούς, μαύρο σκελετό φτιαγμένο από καουτσούκ για να μπορεί να αντέχει στο νερό σε περίπτωση που ξεχαστείς και μπεις στη θάλασσα με αυτά.<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />2. Le Specs The Prince<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><a href="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Le-Specs-The-Prince-Aviator-Style.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #ff0700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"><img src="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Le-Specs-The-Prince-Aviator-Style.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;" /></a><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />Η Γαλλική εταιρεία Le Specs δημιουργεί μοναδικά γυαλιά ηλίου υψηλής ποιότητας σε προσιτές τιμές. Τα aviator γυαλιά της δεν αποτελούν εξαίρεση. Το συγκεκριμένο μοντέλο διαθέτει φακούς καθρέφτες ενώ ο σκελετός τους είναι σε ασημί απόχρωση.<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />3. Ray-Ban Aviator Gold-Tone<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><a href="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Ray-Ban-Aviator-Gold-Tone.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #ff0700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"><img src="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Ray-Ban-Aviator-Gold-Tone.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;" /></a><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />Τα Ray-Ban είναι μια μάρκα που προτιμάνε πολλοί άντρες. Αυτή η μάρκα είναι η πλέον γνωστή όσο αφορά τα aviator γυαλιά ηλίου, καθώς ήταν η πρώτη εταιρεία που παρασκεύασε αυτού του είδους τα γυαλιά. Εκτός, λοιπόν, από κομψότητα και υπέροχη εμφάνιση, με την αγορά τους κερδίζεις και τη γνώση αλλά και την ιστορία αυτών των γυαλιών.<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />Υπάρχουν διάφορα χρώματα που μπορείς να επιλέξεις, αλλά το συγκεκριμένο μοντέλο με χρυσαφί σκελετό είναι από τα καλύτερα.<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />4. Ray-Ban Aviator Gunmetal Polarised Sunglasses<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><a href="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Ray-Ban-Aviator-Gunmetal-Polarised-Sunglasses.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #ff0700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"><img src="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Ray-Ban-Aviator-Gunmetal-Polarised-Sunglasses.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;" /></a><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />Ακόμη ένα μοντέλο της Ray-Ban που θα λατρέψεις είναι αυτά τα γυαλιά που διαθέτουν polarized φακούς και μεταλλικό σκελετό.<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />5. Randolph Engineering Aviator 55mm<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><a href="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Randolph-Engineering-aviators.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #ff0700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"><img src="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Randolph-Engineering-aviators.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;" /></a><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />Αν θέλεις να έχεις πραγματικό στυλ πιλότου, τότε θα λατρέψεις τα γυαλιά της Randolph Engineering. Φτιαγμένα από κράμα μετάλλου και 23K χρυσό, με αυτά τα γυαλιά σίγουρα θα ξεχωρίσεις.<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />6. Carrera Aviators<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><a href="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Carrera-aviators.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #ff0700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"><img src="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Carrera-aviators.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;" /></a><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />Μια ανανεωμένη εκδοχή των κλασικών Carrera γυαλιών με μεταλλικό σκελετό και γκρι φακούς. Θα εξασφαλίσουν μια υπέροχη εμφάνιση σε κάθε σου έξοδο.<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />7. Persol Aviator-style Acetate<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><a href="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Persol-Aviator-style-Acetate.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #ff0700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"><img src="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Persol-Aviator-style-Acetate.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;" /></a><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />Η Persol είναι ειδικός στα μοντέρνα γυαλιά ηλίου και έχει πάρει το κλασικό στυλ των Aviator γυαλιών και το έχει ανανεώσει πλήρως με φακούς σε σκούρο πράσινο χρώμα και έναν εκπληκτικό σχεδιασμό.<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />8. Tom Ford Classic Aviators<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><a href="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Tom-Ford-classic-Aviators.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #ff0700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"><img src="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Tom-Ford-classic-Aviators.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;" /></a><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />Ο μαύρος μεταλλικός σκελετός τους και οι σκούροι πράσινοι φακοί τους δίνουν σε αυτά τα γυαλιά μια κλασική εμφάνιση, ιδανική για όλες τις ώρες της ημέρας.<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />9. Prada Aviator<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><a href="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Prada-Aviator.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #ff0700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"><img src="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Prada-Aviator.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;" /></a><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />Prada. Μια Ιταλική μάρκα γνωστή για τα μοναδικά της σχέδια και τις όχι και τόσο προσιτές τιμές της. Παρόλα αυτά, αν θα ήθελες να διαθέσεις μερικά παραπάνω χρήματα για να αγοράσεις κάτι ξεχωριστό, τότε αυτά είναι τα γυαλιά για εσένα.<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />10. Acne Studios Spitfire Metal<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><a href="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Acne-Studios-Spitfire-Aviator-style-Metal.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #ff0700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"><img src="http://www.the-man.gr/wp-content/uploads/2017/02/Acne-Studios-Spitfire-Aviator-style-Metal.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;" /></a><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" />Αν θέλεις η εμφάνιση σου να είναι πολυτελής, τότε αυτά τα γυαλιά ηλίου είναι φτιαγμένα για εσένα.</span></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"> <span style="background: 0px 0px; border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease;" /></span></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"> <span style="background: 0px 0px; border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;"> <a href="http://www.the-man.gr/ta-10-kalitera-aviator-gialia-iliou-gia-andres/" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #ff0700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline;">http://www.the-man.gr/</a></span></div> </div>

Τα 10 καλύτερα Aviator γυαλιά ηλίου για άνδρες!

Τα γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητο αξεσουάρ για κάθε άντρα όλο τον χρόνο.  Μπορεί το χειμώνα να μην φοράς συνέχεια γυαλιά, αλλά το καλ...

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Τροφές που ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα…

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="field field-name-field-cover-media field-type-image field-label-hidden contadd" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="file file-image file-image-jpeg" id="file-190144" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="content" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="" height="390" src="http://www.entertv.gr/sites/default/files/styles/article_main/public/horis_titlo_704.jpg?itok=ZaIszEKn" style="border: 11px solid rgb(242, 242, 242); margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;" typeof="foaf:Image" width="600" /></span></div> </div> </div> </div> </div> <div class="field field-name-mobile-banner-under-photo field-type-ds field-label-hidden" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> </div> </div> </div> <div class="field field-name-article-banner-upper field-type-ds field-label-hidden" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="banners_article_upper" style="margin: 0px; padding: 0px;"> </div> </div> </div> </div> <div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden" style="background-color: white; line-height: 22px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" property="content:encoded" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Δεδομένου ότι υπάρχουν διάφορες βλαβερές συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν το ανθρώπινο σώμα, η δίαιτα που ακολουθεί κάποιος σε καθημερινή βάση έχει αποφασιστική επίδραση στην ικανότητά τους να αποκτήσει παιδιά. </span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Με τα χρόνια μια μεγάλη ποικιλία από επιστημονικές μελέτες έχουν αναδείξει τη σημασία που παίζει για την ανδρική γονιμότητα, η δίαιτα που ακολουθείται κάθε ημέρα. Για παράδειγμα, αν επιλέξετε υγιή και φυσικά τρόφιμα η γονιμότητα αυξάνεται και ενισχύεται, ενώ συμβαίνει εντελώς το αντίθετο όταν καταναλώνετε τακτικά τρόφιμα πλούσια σε λίπη και σάκχαρα. Πιο συγκεκριμένα:</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Στρείδια</span></strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τα στρείδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, που βοηθά στην αύξηση της παραγωγής του σπέρματος. Τα στρείδια αυξάνουν επίσης την τεστοστερόνη, ορμόνη η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική και μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία μιας εγκυμοσύνης.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Φρούτα και λαχανικά</span></strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν ένα αξιοπρεπές ποσό αντιοξειδωτικών που συμβάλλει στη γενική υγεία του σπέρματος. Δεδομένων των αντιοξειδωτικών που περιέχουν τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά η ένταξή τους στην καθημερινή διατροφή θα προστατεύει το σπέρμα ενάντια σε κάθε κυτταρική βλάβη και επίσης μπορεί  να βοηθήσει την κίνηση των σπερματοζωαρίων προς τις σάλπιγγες και να γονιμοποιήσει το ωάριο. Η βιταμίνη Α που εντοπίζεται σε λαχανικά, όπως τα φυλλώδη, τα καρότα και οι κόκκινες πιπεριές και σε φρούτα όπως είναι τα βερίκοκα. Η βιταμίνη Α βοηθά στην πρόληψη τυχόν βραδύτητας στο σπέρμα. Η βιταμίνη C που βρίσκεται στις ντομάτες, το μπρόκολο, στο χυμό πορτοκαλιού αλλά και στο γκρέιπφρουτ συμβάλλει στη βιωσιμότητα του σπέρματος.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Χυμός από ρόδι</span></strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ο χυμός ροδιού θεωρείται ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για την αύξηση της γονιμότητας στους άνδρες. Το ρόδι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που θα προστατεύουν το σπέρμα από οποιαδήποτε κυτταρική βλάβη. Τα αντιοξειδωτικά, επίσης,  θα βοηθήσουν το σπέρμα σας να είναι ισχυρότερο και να μπορέσει να προχωρήσει με επιτυχία προς τις σάλπιγγες , όπου μπορεί να γονιμοποιήσει το ωάριο.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ξηροί καρποί</span></strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οι ξηροί καρποί είναι γεμάτη από ψευδάργυρο και βιταμίνη Ε. Αν συμπεριλάβετε τον  ψευδάργυρο στην κανονική διατροφή σας, θα σας βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος. Όμως, προσοχή, αν λαμβάνετε ψευδάργυρο κι από άλλες πηγές όπως, για παράδειγμα, τα στρείδια, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ένα βασικό έλεγχο των ποσοτήτων ψευδάργυρου που λαμβάνετε, για να εξασφαλίσετε ότι δεν υπάρχει υπερβολική δόση στον οργανισμό σας. Η βιταμίνη Ε που υπάρχει άφθονη στους ξηρούς , βοηθά στη βελτίωση της ζωτικότητας των σπερματοζωαρίων.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Αυγά</span></strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τα αυγά είναι πλούσια σε δύο συστατικά που θεωρούνται εξαιρετικά για την υγεία του σπέρματος. Το πρώτο συστατικό είναι η  βιταμίνη Β12 και το δεύτερο  το σελήνιο. Η κατανάλωση αυγών θα βελτιώσει την ποιότητα, καθώς και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Μπρόκολο</span></strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το μπρόκολο είναι εξαιρετική τροφή τόσο για άνδρες και όσο και για γυναίκες που προσπαθούν να τεκνοποιήσουν. Περιέχει φολικό οξύ που μπορεί να βελτιώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Προσθέστε το σε σαλάτες  ή να συμπεριλάβετε το ως γαρνιτούρα στο κυρίως γεύμα αν  δεν είστε λάτρης του.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Κρέας</span></strong></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Αν αγαπάτε το κρέας, τότε έχετε έναν ακόμα σοβαρό λόγο για να το προσθέσετε στη διατροφή σας. Ιδιαίτερα το κόκκινο κρέας και η γαλοπούλα είναι πλούσιες πηγές ψευδαργύρου. Αξίζει να σημειωθεί ότι  ο η συγκέντρωση ψευδάργυρου στη γαλοπούλα και στο κόκκινο κρέας δεν είναι τόσο υψηλή, όσο στα στρείδια, άρα δεν υπάρχει κίνδυνος για υπερβολική κατανάλωση ψευδαργύρου. Να έχετε στο νου σας ότι είναι καλύτερα να τρώτε νωπή γαλοπούλα αντί για επεξεργασμένη. Το επεξεργασμένο κρέας περιέχει υψηλές ποσότητες αλατιού, καθώς και άλλα συντηρητικά που επηρεάζουν τη γενική υγεία του οργανισμού σας, καθώς και για την υγεία του σπέρματος σας.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Μπορούμε να πούμε ότι μία ισορροπημένη διατροφή, εμπλουτισμένη με τα κατάλληλα τρόφιμα είναι ο μυστικός σύμμαχος στην προσπάθεια για τεκνοποίηση.</span></div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">itrofi.gr</span></div> </div> </div> </div> </div>

Τροφές που ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα…

Δεδομένου ότι υπάρχουν διάφορες βλαβερές συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν το ανθρώπινο σώμα, η δίαιτα που ακ...

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Τι μούσι ταιριάζει στο πρόσωπό σου ανάλογα με το σχήμα του προσώπου σου

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="field field-name-field-cover-media field-type-image field-label-hidden contadd" style="background-color: white; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="file file-image file-image-jpeg" id="file-186997" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="content" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <img alt="" height="390" src="http://www.entertv.gr/sites/default/files/styles/article_main/public/_1481842262.jpg?itok=47jzgo8y" style="border: 11px solid rgb(242, 242, 242); margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;" typeof="foaf:Image" width="600" /></div> </div> </div> </div> </div> <div class="field field-name-mobile-banner-under-photo field-type-ds field-label-hidden" style="background-color: white; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> </div> </div> </div> <div class="field field-name-article-banner-upper field-type-ds field-label-hidden" style="background-color: white; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="banners_article_upper" style="margin: 0px; padding: 0px;"> </div> </div> </div> </div> <div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden" style="background-color: white; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px;"> <div class="field-items" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" property="content:encoded" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Το στυλ που καθιερώθηκε τα τελευταία χρόνια και οι περισσότερες γυναίκες βρίσκουν σέξι και ακαταμάχητο, όπως όλα δείχνουν, ήρθε για να μείνει. Για τα καλά. Οπότε αν θες και εσύ να το υιοθετήσεις ή να το ακολουθήσεις με τον καλύτερο τρόπο, που θα αναδεικνύει τα χαρακτηριστικά σου και θα αντανακλά την προσωπικότητά σου, δεν έχεις παρά να δώσεις βάση στα παρακάτω. Ναι καλά κατάλαβες για μούσια μιλάμε.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Μπορεί να είναι βολικό να κρύβεις τις λεπτομέρειες που δεν σου αρέσουν στο πρόσωπό σου (π.χ. το στρογγυλεμένο πηγούνι ή το μεγάλο σου μέτωπο), ωστόσο θα μπορούσες και ίσως θα έπρεπε, όλα αυτά να τα χρησιμοποιήσεις για να πετύχεις το ακριβώς αντίθετο ενισχύοντας αυτό που σου αρέσει πάνω σου.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Ο Tanner Hanley, ένας εκ των κορυφαίων μπαρμπέρηδων της Νέας Υόρκης, το λέει, όμως, καλύτερα. «Τα γένια θα πρέπει να τονίζουν τα καλύτερα σου χαρακτηριστικά και όχι να τα κρύβουν». Το κάθε πράγμα όμως με τη σειρά του. «Είναι σημαντικό να ξέρεις το σχήμα του προσώπου σου και μετά μπορείς να βρεις το μούσι ή μουστάκι που είναι κατάλληλο για σένα». Για παράδειγμα αναφέρει ότι ένα πλούσιο μούσιμπορεί να έκανε πιο αρρενωπό τον Jake Gyllenhaal αλλά στους υπόλοιπους να μην ταίριαζε καθόλου. Και καθώς διανύουμε μια εποχή που τα μούσια είναι πλέον αποδεκτά στις περισσότερες δουλειές, υπάρχει ένα κόλπο που πρέπει να τηρείς, ανεξάρτητα του επαγγέλματός σου. Το κλειδί λοιπόν είναι να είσαι πάντα περιποιημένος, λέει ο μπαρμπέρης φίλος μας.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να το φροντίζεις με λαδάκια και άλλα προϊόντα αντρικής περιποίησης, που φέτος όσα είχαν να κάνουν με το μούσι και τα μαλλιά ήταν και αυτά που έψαξαν οι περισσότεροι άντρες στο διαδίκτυο.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Δες, λοιπόν, τι σχήμα προσώπου έχεις για να καταλάβεις ποιο μούσι σου.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Οβάλ</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Αν έχεις την ευλογία να έχεις γεννηθεί με ένα οβάλ πρόσωπο, όπως ο George Clooney, πρέπει να θεωρείς τον εαυτό σου τυχερό καθώς μπορείς να υιοθετήσεις τα περισσότερα στυλ, από μουστάκι μέχρι μούσι, ακόμα και μακρύ. Απλά φρόντισε να κρατάς απαλή την περιοχή γύρω από τα ζυγωματικά.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Σχετικά: Αυτά είναι τα μόνα μουστάκια που αξίζει να «προσγειωθούν» στο πρόσωπό σου</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Στρογγυλό</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Στα στρογγυλά πρόσωπα όπως, αυτό του του Zach Galifianakis, ο στόχος είναι να προσθέσεις μήκος, κρατώντας καθαρές τις πλαϊνές πλευρές. Ένα τέτοιο μούσι ταιριάζει ιδανικά με μαλλιά που έχουν όγκο στο πάνω μέρος και, εννοείται, καθαρό σβέρκο.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Τετραγωνισμένο</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Αν το πρόσωπό σου έχει σχήμα σαν αυτό του David Beckham τότε θα σου ταίριαζε ένα κοντό, γεμάτο μούσι, που βοηθά να τονιστεί το τετράγωνο πρόσωπό σου. Γοητευτικό θα ήταν επίσης ένα μουστάκι ή συνδυασμός του με λίγο μουσάκι στο πηγούνι, αλλά μην ξεχνάς σε αυτή την περίπτωση ότι πρέπει να διατηρείς καθαρό τον λαιμό και τη γραμμή γύρω από το σαγόνι.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Το σχήμα διαμάντι</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Σε αυτόν τον τύπο προσώπου στόχος είναι να έχεις πάντα τρίχες στο πηγούνι. Θα ταίριαζε ένα κοντό φουλ μούσι ή μουστάκι με λίγο μούσι για να φαίνεται λίγο πιο πλατύ το πηγούνι και να ισορροπεί με τα ζυγωματικά.</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Τριγωνικό</div> <div style="margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> Για να δείχνουν ισορροπημένα το μέτωπο και το σαγόνι σου, άσε ένα κοντό μούσι και κράτα καθαρό τον λαιμό και την περιοχή του σαγονιού. </div> </div> </div> </div> <div class="field field-name-field-source field-type-text field-label-inline clearfix" style="background-color: white; float: right; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; font-style: italic; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px;"> <div class="field-label" style="float: left; font-weight: bold; margin: 0px 5px 0px 0px; padding: 0px;"> Πηγή:</div> <div class="field-items" style="float: left; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="field-item even" style="margin: 0px; padding: 0px;"> gr.askmen.com</div> </div> </div> </div>

Τι μούσι ταιριάζει στο πρόσωπό σου ανάλογα με το σχήμα του προσώπου σου

Το στυλ που καθιερώθηκε τα τελευταία χρόνια και οι περισσότερες γυναίκες βρίσκουν σέξι και ακαταμάχητο, όπως όλ...

Διαβάστε περισσότερα άρθρα