ίνες, ενώ έχουν χαμηλή περιεκτικότητα θερμίδων
Αν ανήκετε σ' αυτούς που προσέχουν αρκετά τη διατροφή τους, επειδή θέλουν να διατηρούνται σε φόρμα, τότε καλό να είναι να γνωρίζετε ότι υπάρχουν μερικά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε όσο θέλετε... χωρίς να πάρετε ούτε ένα γραμμάριο.
H διατροφολόγος, Dr. Lisa Young, αναφέρει ότι ο λόγος που τα τρόφιμα αυτά δεν αποτελούν απειλή για το βάρος σας, είναι επειδή ως επί το πλείστον αποτελούνται από νερό, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ενώ έχουν χαμηλή περιεκτικότητα θερμίδων.
Τι σημαίνει αυτό; Καταναλώστε άφοβα, χωρίς τύψεις και άγχος!
Ποια είναι αυτά λοιπόν;
1. Σέλερι
2. Λάχανο
3. Μύρτιλα
4. Αγγούρια
5. Ντομάτες
6. Γκρέιπφρουτ
7. Μπρόκολο
8. Κουνουπίδι
9. Μαρούλι
10. Πορτοκάλια
11. Φράουλες
12. Πεπόνι
Παρ' όλα αυτά μην ξεχνάτε ότι μία ισορροποημένη διατροφή που θα περιλαμβάνει μία ποικιλία τροφίμων είναι το άλφα και το ωμέγα για μία καλή σωματική υγεία!
